白头发变黑古方食疗偏方妙招，安全变黑发！

很多人都为长了白发而烦恼，这种烦恼以前集中在中老年，但现在已经下及到年轻人了，甚至年轻人成为那个更痛苦的对象，而之所以会造成这样的局面，就是因为不注意饮食，年轻人爱疯玩、爱熬夜，中年人要应酬、压力大，而老年人喜欢节省吃剩菜，所以现在有很多人不健康啊，容易导致白发脱发。

有一头乌黑亮丽的头发，是每一个人的梦想。有人说去染发，实话说不建议，染发剂中含有一些化学物质，如果是劣质的染发剂，对身体的伤害就更大了。其实我们日常生活中经常吃的食物，就可以很有效的来改善这个问题。

头发的本质是白的，使头发有颜色是因为黑色素，黑色素在出生前就形成了，有两种黑色素，真黑色素和假黑色素，这两种色素的组合就是世界上各种天生的头发颜色。随着年龄的增长，黑色素合成渐渐减少，这样就无法保证所有的头发都是黑的，于是白头发越来越多。头发细胞会产生过氧化氢，随着年龄增长，细胞降解过氧化氢的能力下降，结果头发就从黑变成灰白了。

中医认为发为血之余， 又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足， 或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 因此， 要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

“发为肾之华，血之余。黑芝麻归经上入的是肾经、肝经，自然对头发有益。”

食补是我国传统的御病延年、养生益寿的方式，通过食物的中医属性来纠正人体出现的阴阳失衡或偏性。

白发注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。

还需要注意：远离焦虑，良好的睡眠习惯，洗头每周2到3次。

“色黑入肾”黑芝麻粒、黑芝麻糊、黑米等可以说是专门为肾而生尤其是黑芝麻它有种与其他食物不一样的“润”经常吃它，不仅滋补肝肾还能亮黑头发，健肾养脑，活到百岁无白发。

黑芝麻为“八谷之冠”， 补肝益血，润肠燥，素食工作者、白发人群、脑力工作者都需要。 但你若是翻阅过《黄帝内经》、《抱朴子》、看过药王孙思邈史料，便会发现，吃黑芝麻，要九蒸九晒炮制后才好！

写《千金方》被称为“药王”的孙思邈，他就记载了很多关于九蒸九晒的东西。“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”道家的养生术，达到了炉火纯青的境界，但从不轻易传给人。

我们平时吃芝麻，通常只炒一下，难以消化，身体不得其福，反受其害。经过九蒸，黑芝麻的营养成分充分分解，油腻性大为减少，人体易于吸收。

经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。古代中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。

“九蒸九晒”是中药炮制中常见方法，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效。

九蒸九晒黑芝麻是极其难得的东西，它极耗人工、精力、时间，如若天气晴好，最快也需要20天才能制作出一颗芝麻丸子。道家在养生文化和创造中造诣颇深，九制黑芝麻也是道家极力推崇的养生上品之一，也难怪孙思邈、李时珍、葛洪对它都有相应的著作篇幅记述。

要炮制正宗的九蒸九晒黑芝麻丸需正宗的原料，原材料黑芝麻需颗粒饱满中国原产地黑芝麻，因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要是籽粒饱满的河南驻马店黑芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？

好了先写到这，下次说说芝麻丸的禁忌和做法；如果觉得说的对，请分享给你身边的朋友吧！

更多原产地九蒸九晒黑芝麻丸请 关 注 公 众 号：驻马店村里味