“腰突”不用怕,这几个秘方要牢记!轻松摆脱腰疼腿麻
腰椎间盘突出已经是成为我们人类最常见的一种病了,而且还是越来越年轻化,十三四岁的孩子都有的问题,且二十多岁的年轻人发病率也越来越高。
腰突最开始是从腰部开始,先顺着屁股传到大腿的后面,之后在传到小腿的位置,然后脚步也就会出现,疼痛的感觉,或者还有发麻的情况,这种病不光给腰带来不方便,还会让我们的两条腿产生一些影响,对患者损伤会很大。
腰突出现的原因:
1、突然负重
突然的腰部负荷增加,尤其是快速弯腰、侧屈或旋转,是形成纤维环破裂的主要原因,这也是腰椎间盘突出的原因。
2、寒气入侵
腰部受到寒气袭击,导致血管收缩,血液流通不顺,部分机能受损,内部纤维有细微的破裂,极易形成腰突。
3、过于肥胖
特别是腰部肥胖者容易增加腰椎负担,腹部与下背肌肉也容易有较无力的情形,增加突出的危险性。
腰突发作时,几种常见的症状表现:
1、腰部疼痛
这是大多患者,在刚开始会出现的症状。而且发病率已经达到了百分之九十。而有少部分的患者只要腿痛,并没有腰痛感。
2、感觉麻木
这是在患者中也比较多见的情况,但是有一部分的患者不会有下肢的疼痛感,而是表现出肢体的麻木感,这多数是因为椎间盘组织压迫到了神经,出现了本体感觉和触觉纤维而引起的。
3、脊柱侧凸
这是突出位置为了减轻疼痛而表现出的,一种姿势性代偿畸形。表现实在腰椎在向左侧或者是右侧弯曲,背部触摸正中位置的棘突可以发现偏歪,但并不是此病的特有体征。
4、间歇性跛行
由于椎间盘突出物压迫神经根,造成神经根的等炎性反应和缺血,当行走时,椎管内受阻的椎静脉丛充血,加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张,同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。
如何缓解:
1、 穴位按摩
多按揉膝盖后腿弯处,就是打弯那个地方的中间位置,用力的按揉。此处是委中穴,正常人站着时此处是平的,而腰椎有问题的人此处会有隆起、斑点、疙瘩等不正常的现象。
2、 炒粗盐
准备适量的粗盐、花椒,一同放入锅中干炒一会儿,盛出来装进布包中(用粗布做更结实),可以在患处垫上一块毛巾,以免温度过高烫伤。有助于改善颈部血液循环,缓解肌肉的劳累。
【健康提示】
自古以来,骨病外治,是常用之法,古人曰“外用膏贴,无殊汤药,用之得法,其响立应”
食疗方法:
1、三七煨瘦肉
食材:三七12克、生地30克、红枣4个、瘦猪肉300克。以上食材分别清洗干净后,一同放入沙锅中,加适量的水后用大火煮沸,改小火煮至瘦肉熟烂,然后放少许盐调味即可。饮汤吃肉,隔日1剂,能有效活血化瘀,定痛。
2、核桃栗子粥
准备核桃肉20克,红豆100克,粳米150克左右。核桃肉洗净后捣碎,跟红豆、粳米一起入锅,加水后煮成粥。可有效活血、润肺补肾、固精调血、补肾壮腰(有痰火、积热或腹泻者忌食)。
目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!
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