失眠不再数羊!5个著名失眠古方药,绝对刷新你的认知!!!

文 / 中医五行养生秘方
2019-03-28 13:02

一只羊、两只羊、三只羊……看到这熟悉的数羊场景,大家应该一下子就想到了失眠。数羊催眠法据传说来自于欧洲地区,人们通过冥想一只又一只的小绵羊缓缓地通过栅栏,借此酝酿情绪从而安然入睡。

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失眠是一种发病率极高的疾病,它的表现多种多样,有的人入睡困难,有的人睡着后很容易醒,醒了就难以再次入睡,只能眼巴巴地等着天亮,最严重的情况那就是彻夜不眠了。导致失眠的原因有很多,包括各种躯体疾病、精神原因、社会压力等。

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人体就像手机一样,只有充满电之后才可以放电,如果把白天的各种活动比作放电,那么晚上睡觉无疑就是一个充电的过程了。如果晚上睡眠不好,也就是充电不足,那么白天就会无精打采,时间一长,就会引起注意力减退、反应迟钝,严重影响工作和学习效率,同时还会使机体免疫力下降从而导致各种疾病的发生。此外,失眠引起的沮丧、焦虑反过来又会加重失眠,形成恶性循环。

治疗失眠,数羊的方法并不是那么好用,那么多方,究竟哪个最有效呢,老师为你精心整理出了这五个失眠证型及方药,感兴趣的朋友就继续往下看吧。

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什么是失眠?

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不寐亦称失眠,是由心神失养或心神不安所致,以经常不能获得正常睡眠为特征的类病证。

主要表现为睡眠时间深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。

五个失眠证型及方药

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一、肝火扰心证

症状:不寐多梦,甚则彻夜不眠,急躁易怒,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而数。

证机概要:肝郁化火,上扰心神。

治法:疏肝泻火,镇心安神。

代表方:《龙胆泻肝汤加减》。本方有清泻肝胆实火之功效,适用于肝郁化火上炎所致的不寐。

常用药:龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;泽泻、车前子清利湿热;当归、生地滋阴养血;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中;生龙骨、生牡蛎、灵磁石镇心安神。

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若胸闷胁胀,善太息者,加香附、郁金、佛手以疏肝解郁。若肝胆之火上炎的重症,彻夜不寐,头晕目眩,头痛欲裂,大便秘结者,可改服当归龙荟丸。

二,痰热扰心证

症状:心烦不寐,胸闷脘痞,泛恶嗳气,口苦,头重,目眩,舌偏红,苔黄腻;脉滑数。

证机概要:湿食生痰,郁痰生热,抗动心神。

治法:清化痰热,和中安神。

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代表方:《黄连温胆汤加减》。本方清心降火,化痰安中,适用于痰热扰心所致的不寐。

常用药:半夏、陈皮、茯苓健脾化痰;枳实、黄连、竹茹清心降火化痰;龙齿、珠母、磁石镇心安神。

若不寐伴胸闷嗳气,脘腹胀满,大便不爽,苔腻脉滑,加用半夏秫米汤和胃健脾,交通阴阳;

若饮食停滞,胃中不和,嗳腐吞酸,脘腹胀痛,再加神曲、焦山植、莱菔子,或用保和丸消导和中;

若痰热盛,痰火上扰心神,彻夜不寐,大便秘结者,可用礞石滚痰丸以泻火逐痰。

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3、心脾两虚证

症状:不寐,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少、头晕目眩,四肢倦怠、腹胀便溏,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力。

证机概要:脾虚血亏,心神失养,神不安舍。

治法:补益心牌,养血安神。

代表方:《归脾汤加减》。本方益气补血,健脾养心,适用于不寐健忘,心悸怔忡,面黄食少等心脾两虚证。

常用药:人参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归健脾益气补血;远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补益心脾安神;木香行气舒脾。

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若不寐较重者,加五味子、夜交藤、柏子仁养心安神,或加生龙骨、生牡蛎、琥珀末以镇静安神;

若心血不足较甚者,加熟地、芍药、阿胶以养心血;

若兼见闷纳呆,苔腻,重用白术,加苍术、半夏、陈皮、茯苓以健脾燥湿,理气化痰。

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4、心肾不交证

症状:心烦不寐,入睡困难、心悸多梦、伴头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干少津,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔,脉细数。

证机概要:肾水亏虚,不能上济于心,心火炽盛,不能下交于肾。

治法:滋阴降火,交通心肾

代表方:《六味地黄丸合交泰丸加减》。

前方以滋阴补肾为主,用于头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗等肾阴不足证;后方清心降火,引火归原。用于心烦不寐,梦遗失精等心火偏亢证。

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常用药:熟地、山萸肉、山药滋补肾阴;泽泻、茯苓、丹皮清泄相火;黄连清心降火;肉桂引火归原。

若心阴不足为主者,可选用天王补心丹以滋阴养血,补心安神。若阴血不足,心火亢盛者,可选用朱砂安神丸。

心烦不寐,彻夜不眠者,加朱砂、磁石、生龙骨、龙齿重镇安神。

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5、心胆气虚证

症状:不寐,多噩梦,易于惊醒,触事易惊,终日惕惕,胆怯心悸,伴气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。

证机概要:心胆虚怯,心神失养,神魂不安。

治法:益气镇惊,安神定志。

代表方:《安神定志丸合酸枣仁汤加减》。

前方益气、镇惊、安神,适用于心胆气虚,痰浊扰心所致的不寐易惊,心悸气短;后方养血清热除烦,适用于阴血偏虚的虚烦不寐。

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常用药:人参、茯苓、炙甘草益心胆之气;茯神、远志、龙齿、石菖蒲化痰宁心,镇惊安神;川芎、酸枣仁调血养心;知母清热除烦。

若心肝血虚,惊悸汗出者,重用人参,加白芍、当归、黄芪以益气养血;若木不疏土,胸闷,善太息,纳呆腹胀者,加柴胡、香附、陈皮、山药、白术以疏肝健牌;若心悸甚,惊惕不安者,加生龙骨、生牡蛎、朱砂以重镇安神