十个腰背疼九个腰椎病，2个民间土偏方，15天赶走腰椎疼痛

现在的中年人和青年人，由于身上的重担太大了，大多数的人都在忙碌着工作，这些人一但是身体出现了问题，生活中的压力也随着变大，有的人明明的知道自己的身体出现了毛病，也不去看病，最后形成了腰椎间盘突出。

腰椎病病症的病因

1、腰部病状的原因是我们不注意坐姿，在工作很长时间之后，就像经常开车、骑车或打牌的人一样不注意自己的腰部，这些情况会加速我们腰部的衰老，并导致腰部病状。

2、还有一种情况是，生活中有不规律。长期累到腰部。此外，如果你不明白，你的腰部会严重受损。如果你长时间这样下去，它可能会成为你腰部的一些病状。

3、由于我们经常的干体力活，不注意自己的腰部健康亦或者是天气转冷了没有多穿衣服，让腰部受到伤害。

腰椎疼痛的缓解方法

1、黑米桂圆粥

材料：黑米，大米，桂圆，冰糖。

用法：需要先把黑米和大米全都淘洗净，然后将桂圆剥皮，接着往锅里添上水，然后把黑米放进去煮，之后再放桂圆和大米，等半个小时候，再往里放冰糖，再等半个小时即可出锅食用。作用：此法有补气血和缓解肿痛的效果。

2、桂花紫薯粥

材料：大米，紫薯，桂花。

用法：先将大米泡一下，然后将紫薯去皮并切块，再往锅里加上足够的水，并将泡好的紫薯和大米一起放进去，之后用大火先烧开，再转小火慢慢熬，等米变粘稠即可，而这期间需要搅拌一下，等紫薯彻底的融化后，放桂花，再搅拌一下，就可以食用了。

老一辈常用中药外敷法：有了腰关节疼痛的朋友，除了在饮食上注意调理，当然我们还有解决腰突的办法。比如使用中药外敷法解决，其中最受广大患者欢迎的是—苗草，古方帖，它具有通经散结、活血化瘀、止痛消肿、祛风除湿等作用，它可以帮助打开韧带的粘连，消除无菌性炎症，还可以帮助我们缓解对神经的压迫，恢复受压的血管，疼痛逐步消失。

含有的红花，当归，血竭，三七等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于腰腿关节疼痛的恢复达到一个理想的结果。已经大数据分析，能够解决九五成以上的腰突问题，而且也被医学研究会所及食药监局充分认可。在掏上宔就可以找到，十分方便！

腰椎病疾病的预防

1、如果我们需要在平时捡起重物，尽量不要弯腰，我们应该先蹲下来拿重物，然后一点一点地抬起来。

2、外出时记得穿防护装备。坐的时间不应该太长。坐了40分钟后，你可以休息10分钟，站起来扭动你的腰。如果你的肌肉严重受伤，不要尝试服用很多的止痛药。

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