再不减肥衣服都穿不上了！送你降脂减肥小偏方，用不用自己决定

4月不减肥，5月徒伤悲，6月对象没，7月相亲累，8月无三围，9月更加肥......已经快到穿短袖短裤的季节了，去年的衣服还能穿上么？

山东读者顾先生咨询：我是一名企业经理，应酬较多，经常在外吃吃喝喝，加上平时没时间运动，这几年重了20多斤。前段时间去医院体检，医生说我甘油三酯、胆固醇都严重超标了，还有中度脂肪肝。我想请专家推荐一个能降脂减肥的偏方。

山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答：中医无血脂这一概念，但对人体“脂膏”却早有认识。脂膏是人体的基本组成成分，由水谷所生化，并随津液滋润全身，若过多则会给身体带来负担，难以代谢。脂膏过多皆由内外因共同导致，外因多为喜吃肥甘厚味、久坐少动；内因多为五脏功能失调，津液传输失灵所致。脂肪肝是现代医学的病名，肥胖伴高脂血症者极为常见，是高血压病、心脑血管病及糖尿病的致病帮凶。

给大家提供一个降脂减肥的方子：玉竹山楂茶。

山楂味酸，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、活血散瘀之功效。玉竹味甘，性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴之功效。两者合用，可和胃化积、降脂活血、祛除体内多余的脂膏。

具体方法是：玉竹、山楂各200克，研成细末，每次取20克，用温开水冲服，每日2~3次。该方一个月为一疗程，可视自身情况灵活运用。需要注意的是，服用期间，患者还应节制饮食、忌烟酒，并适当运动。

久坐不动的危害？

久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车，工作时坐电脑桌前，下班后坐电视机前”成为了大多办公族最常见的一种状态。

久坐对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。

久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛。久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动；由于坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

久坐者极易肥胖。久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。

久坐可引起心肌衰弱。因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。

久坐使血液循环不良静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长此以往还将导致贫血。

久坐的人胃不好，人体每日摄入的食物，久坐少动而长时间聚积于胃肠，使胃肠负荷加重而紧张，蠕动得不到缓和，易致胃及十二指肠部溃疡。

久坐不动还会造成精神压抑。由于身体状况互为影响，久坐会使人的精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会虚火上升而致耳鸣、衄血等。

你还在哪里坐着不动吗？对，别看了，说的就是你！赶紧动起来吧！再不动就不是衣服穿不上那么简单了！