教你缓解腰椎间盘突出的4个“偏方”别再错过了，看完删

腰椎间盘突出是腰部比较常见的一种损伤,主要是腰椎间盘的骨骸和软骨,尤其是进行极限的运动或者撞击之后,在外力的作用下,腰椎盘的纤维组织被破坏,从而改变形状或者受到损伤,那么针对腰椎间盘突出有什么好的治疗偏方吗？

偏方1、杜仲泡澡：准备杜仲50克，直接将杜仲煎水后取药汁,倒入泡澡水中即可,每日1次,每次20分钟，有补肝肾、强筋骨,适用于腰椎间盘突出症,腰部酸痛的效果。

偏方2、三七母鸡汤：三七10克,母鸡1只。将母鸡拔毛去杂洗净后,将三七放于鸡肚子中,加水放锅中煲煮2小时候后调味即可食用。每周一次。活血、化瘀、镇痛。适用于腰椎间盘突出属气虚血瘀型

偏方3、艾叶醋外敷法：艾叶60克,白醋15克。将艾叶倒于锅内,小火翻炒,炒到艾叶稍微有点焦的时候,撒入白醋,翻炒片刻后,趁湿热用布包裹,直接敷在腰痛处(注意避免烫伤),并包裹束紧。散寒止痛、活血化瘀。适用于腰椎间盘突出症、腰痛。

偏方4、首乌酒。生首乌250克,白酒500克。将生首乌捣烂,浸泡在白酒中24小时后,隔水蒸60分钟,去渣,每晚睡前温饮25毫升。养血、活络。治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛

针对偏方，平时的注意也是很关键的，那么就交给你3招

招1：腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累,以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息,如需起床,可以佩戴护腰带。可用濟，右，堂筋，骨、贴。缓解超负荷带来的疼痛。搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要尽量避免。

招2、加强对腰的保护。直至疼痛缓解后,可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部,多做腰部按摩,力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作,以防复发,疼痛再次加剧。

招3：坚持体育锻炼,特别注意加强腰腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好,能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长,以免适得其反。

此外：腰椎间盘突出的患者在睡觉时,可用枕头之类的软物放在腰部下方,或采用俯卧位平躺,头部和腿部用枕头等物垫高,也能缓解疼痛。长期坚持,对于腰椎间盘突出症状的缓解,能起到积极作用。睡觉姿势以平躺为宜。