女人减肥有方法！40岁老大姐从131减到100，没有节食，也没有运动

我来自上海，今年40岁，在一所高中教生物。

对于女人来说四十岁有着不一样的意义，这是我们成熟的标志，有气质有韵味，也是我们中年往中老年过渡的阶段。当然，这时候的我们也是幸福的，因为无论是孩子的教育还是自己的事业都不需要操心了。话说我就没有那么幸运了，我和大多数朋友一样遇到了人生的中年危机，中年危机一般存在于两方面，要么是婚姻危机，要么是人际交往障碍，而两者都被我遇到了。

年近四十的时候，我体型突然臃肿了起来，也就是身材不好了。在这时候身边的人有了反常的举止，比如丈夫下班不再急着回家了，周末有空的时候不愿意陪我看电影或者逛街了，如果晚上有应酬也不会再带着我一起去了。此前玩得好的那些朋友也是一样，都渐渐疏远了我、冷落了我。起初我不知道其中的原因，所以还会很不高兴，后来知道这一切的发生是因为我的体型不好，我反而慢慢冷静了。

摆在我面前的有两条路，习惯这样的生活，同时对自己的身材无所谓，那么结果会是糟糕的，我会得不到他人的认可和尊重。而另外一条路是及时的改变自己，让自己尽快瘦下来，拥有此前的身材，找回丢失的自信和气质，让他人对我另眼相看。思来想去我选择了后者，也就是我决定了减肥。减肥不是一件可以盲从的事情，所以在减肥开始前我还是先衡量了各种方法的可行性，我觉得没有可行性的方法是不能尝试的，比如节食、吃药、针灸。

有人说运动不是挺好的方法吗？对的，但是又有几个女人喜欢运动带来的大汗淋漓以及满身汗臭，又有几个女人能够把运动这种方式坚持下去，答案是否定的。我的减肥方法来源于一位消化内科的医生，是她的职业和人品给了我足够的信任感，所以我认可她给的方法。我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的饮食没有改变，还是正常吃。整个过程是轻松的，没有节食，也没有运动。

我付出的努力没有白费，所以尝试减肥一次也就瘦了下来。从131斤减到100斤，停止减肥后我的体重变化幅度极小，很好地避免了反弹的出现。成功的减肥让我的身材变得苗条了，我有了自信和气质，也有了乐观的心态和面对问题的勇气。现在没有人再会疏远我、冷落我，大家给予我的是足够的尊重，至此我觉得减肥是件正确的事情。我们应该去减肥，因为这是对我们女人有益的，何况减肥是件很简单的事情，改变早晚餐的食物就行了。