斑有多重，瘀有多深，解决办法有哪些？

脸上长斑，皮肤肤色不好，一般是体内状态的外在体现。

如果脸色经常看起来比较污浊，比较油腻，容易长一些暗疮分泌物等，一般是体内湿热的外在体现，这个多数是跟有些人长期饮食辛辣刺激肥腻甜食过度有关系，饮食宜清淡，治疗以清热去湿治疗为主。

如果脸色暗沉，发青发紫，一般是体内气血不通血脉阻滞导致的现象，这种情况女性更为多见，要注意调节情绪，使气血流畅能缓解以上状态，多加强运动使体内气血流通，治疗以理气行气，活血化瘀为主。

如果脸色暗淡，没有光泽，肤色发黄，或者脸色发白，一般跟体内阳气亏虚，脾胃亏虚，水湿泛滥或者气血不足有关系，平常少吃生冷寒凉肥腻，以护复阳气和脾胃，治疗以温阳健脾胃调补气血为主。

有些上了年纪的女性，皮肤出现瘀斑是非常普遍的现象，因为女性体内的气血更容易出现问题，血瘀的状态也比较普遍，除了容易长色斑黄褐斑之外，血瘀体质也更容易出现胸闷胸痛，头晕，头痛，身体麻木疼痛，活动不灵，月经不调，痛经等问题，皮肤毛发也比较容易干枯干燥，容易出现脱屑，瘙痒等现象。

中医调理气血，有很多经典的名方可以选择，比如桃红四物汤、血府逐瘀丸、逍遥丸，这些都是理气活血经典的药方，可以根据自己的症状选择。

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