半月强效瘦9斤!值得一试民间秘方：抗皱利尿小蛮腰找回来！

网络上减肥论坛各种各样的减肥方法说的天花乱坠，说真的我不敢相信，因为实践才能出真知，没有实践我是不会轻易拿出来说，今年天气异常冷的原因，妈妈就给家人们捯饬这一神奇宝贝来让我们暖身这么冷的天，天天换着材料地煲，一碗汤喝下去，全身都暖了。其中里面有一物真的很神奇，它究竟是什么呢？

这一小小物就是折耳根，也就是有名的“鱼腥草”，百度折耳根，直接跳出鱼腥草。这阵子正在大量上市。现在市场上买到的都是种的了，真正的香的还是得去田野边摘野生的。折耳要的药效作用那是一打一打的，提高免疫力，抗菌，搞病毒，利尿，防辐射，抗肿瘤，抗炎。小时候是吃不惯的，觉得腥得慌。后来倒是喜欢得很，越是野生越是味重就越是香。

折耳根要多吃，要是受不了凉拌的腥气，煲汤倒是好选择。小时候，不吃凉拌的，倒也不拒绝煲的折耳根，腥味果真要小很多。折耳根煲出的汤，颜色略深，汤厚，且带有一些甘甜，很正的汤。妈妈在做这一物的时候就很完美，现在就把此物加一物分享出来仅供大家参考借鉴。想要排毒减肥的MM不妨动动手试试看。

莲藕折耳根猪骨汤做法：

第一步：莲藕和折耳根，都打理好，折耳根中先挑出8、9根再把剩下的分成像图上这样小把小把的，理顺；

第二步：把小把的这样叠折起来，大概折2-3下，再用一根长的折耳根把它捆起来，再用另一根捆起加固；

第三步：大火煮开，文火煲3小时，汤白了，骨髓油也出来了、加入莲藕块，文火煲半小时，再加入捆好的折耳根，继续中火煮开后，文火煲40分钟左右。

TIPS：

1、先煲猪骨，越久越好，要是直接与材料一起煲，时间长了，材料都煲烂了影响口感，时间短了，吸收不了骨精华了；

2、折耳根煲汤的时候，折叠起来比较妥。否则容易煲烂，而且这些根根茎茎的会让汤看上去乱七八糟的；

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