“我得了高血压，医生！我还能活多久……”

能活多久，取决于患者自己！

活不久的例子！

我认识一个王姓老大哥，是我们小区的棋王，他是在确诊高血压2年后，因为脑溢血突发而死的，他是一名嗜酒如命的人，在确诊高血压后也没有将酒戒掉，虽然我经常劝他，但他依然我行我素，尽管也定期服药，但由于大量饮酒，血压也一直没有得到控制，最终离世。

活很久的例子！

这是一名70多岁的高血压患者，从认识至今已经7年了，当时也是因为血压入院检查的，作为一名退休老干部，文化素养极高，从当时第一次见面就留给我深刻的印象，她本身就不怎么爱吃肉，而且有打太极的习惯，更是定期服药，这种情况虽然没有彻底解除病情，但确实已经将高血压控制稳定，风险降到了最低。

血压本身是血液对血管壁的压强，这个数值不是固定的，所以确诊高血压并不能说明什么，关键在于之后的应对是否正确！

哪怕是确诊了高血压，也不能说明未来如何，健康的生活、饮食习惯是基础。

确诊高血压后，要想保证生命长度，需要对其进行合理科学的治疗，这可不是简简单单的饮食和药物就能概括的，可以引起血压升高的原因有很多，吸烟、喝酒、熬夜等因素暂且不谈，肾性高血压、内分泌性高血压、药物性高血压、妊娠高血压、颈源性高血压都有着独特的病因，对于这些高血压患者，单纯的生活改善、饮食控制并不可取，我们需要对其病灶下手，进行对因治疗。

据统计，长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要元凶之一

不饱和脂肪酸和黄酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成具有很好的作用，其中黄酮化合物也有利于辅助降低血尿酸值，减少痛风及肾病的发生几率。这对于高血压患者来说，都是很重要的。

研究表明，海产海带、神南山芹籽、显齿蛇葡萄等都含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。

日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。每天用神南山芹籽冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

高血压不可怕，可怕的是不正规治疗，当得知自己患有高血压时，就应该引起足够的警惕，严格遵守医嘱，否则等到并发其他疾病时，就代表生命受伤了。

高血压如何降压：民间偏方

1、糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

2、荷叶粥

新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

3、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

4、菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

5、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

6、芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。