颈椎病的“死敌”，教你1个小秘方，轻松摆脱烦人的颈椎病

随着天气的变冷，患颈椎病的人数也再逐渐增加。相关的资料显示：颈椎病的发病除了和日常的工作生活习惯有关之外，还和潮湿的气候变化有着密切的关系。因为颈部肌肉大部分都暴露在外面，很容易受到天气寒冷的刺激，进而会压迫到神经和血管，导致发生颈部疼痛不适。那么此类疾病该如何应对呢？接下来跟着小编我一起来了解一下吧。

导致颈椎出现问题的原因有很多。那日常导致颈椎病的几个原因是什么？

1、伴随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性改变，颈椎病多发于中、老年人人群中;同时，随着电脑和空调的广泛使用，人们的屈颈遭受风寒的机不断增加，颈椎病发病的年龄逐渐的年轻化。

2、大多的女性都会穿细高跟鞋走路，这样身体会向前倾，背部的弧度不断的增加;紧接着使你的步态非常的不稳定，体重没法均匀地分布在脊柱上，还可能会导致颈椎的受损，并且使肌肉痉挛和疼痛遍及全身，还伴发慢性头痛或者偏头痛。

3、如今的上班族，她们在上班的时候很喜欢跷“二郎腿”，这样也就很容易造成腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有的专家认为，经常跷二郎腿，还可能会加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。

一旦患上颈椎病对于我们的工作和生活就会受到很大的影响，如果早发现就能早治疗，那么颈椎病早期的症状有哪些呢？

视力的障碍。有一部分的患者，会出现视力下降、流泪、视野缩小等症状，这是因为颈椎病导致自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺陷有关。

2、步态的失稳。有的人患了颈椎病之后，颈椎会发生一定的退变，关节也会失稳，手脚更容易的乏力，造成行走不稳，产生头重脚轻、轻飘飘的感觉。

3、吞咽的困难。当患者出现喉咙干涩、咽喉的疼痛、声音嘶哑等不同的身体症状时，人们一般都会按照咽喉炎来治疗。其实，颈椎病同样的会引起这些症状的发生！

患上了颈椎病的时候，饮食的护理同样是一件非常重要的事情，在饮食上若不加注意的话，可能会带来非常大的伤害，生活中要引起足够的重视才行，防止颈椎病所带来巨大的伤害。接下来给大家介绍1个治疗颈椎病的民间小偏方：山丹桃仁粥

原料及做法：山植需要用30克，而丹参则用15克，桃仁（去皮）要用6克，粳米用50克。原料先洗净，丹参接着先煎，去渣后再取汁，然后再放山楂和桃仁及粳米，再加入水适量，稳火煮沸，文火熬成粥。备注中医下文敷贴是葛，鸿，秘，贴，此方法适用于通络止痛，活血化瘀。

适应的症状是气滞血瘀型颈椎病，要想治愈康复还要选择中医最保守的治疗方法——中药膏贴外敷法。临床中膏贴外敷法最有名且被三甲医院中医专家所认可的，它可以通过皮肤渗透病骨处来达到消炎化瘀，根除的目的。前年我因长时间坐在电脑前打字而得了颈椎病，在同事那儿得知该膏贴，说是磁疗合一的非物质文化遗产，被国家认可。

我刚开始用的时候疼痛部位那种热热麻麻的触感就是磁疗的效果，像是抓着神经的吸铁石一样，贴了一个疗程颈部的疼痛感就消失了，然后又拖同事带了几盒又坚持用了一个月，颈椎疼痛真的已经完全消失了，到现在我的颈椎病再也没有发作过，此贴现在陶bao就能搜的到，有颈椎病疼痛的朋友们可以试试。

如长期坐在电脑旁的上班族很容易患上颈椎病，主要表现在头疼、头晕、视力减退、视物模糊不清，那么有哪些方法可以缓解颈椎病呢？

1、热敷治疗

睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部，如果温度不够的话可以重新加热，热敷20分钟左右。这个方法能改善颈背部血液循环，并缓解肌肉的酸痛。注意温度别太高，避免烫伤。

2、向上抬头锻炼

身体保持端坐，后背腰挺直，然后向上抬头，用下巴去找天空，身体尽量不要向后仰，要有脖子后面夹紧的感觉，同样做5-10次，动作要慢。

3、扩胸后背肌锻炼

患者要保持轻松站立位。屈肘外展双臂，要与肩同高，还要做扩胸动作，随后外旋小臂，使手心向前，肘屈曲90度。保持1—2秒。重复6—10次。

凡事不要以小而不为，这些简单的锻炼方法确实可以缓解你的痛疼，要坚持锻炼，再加上磁疗膏贴的贴敷，三效合一才是上上策。最后祝愿长期被颈椎病困扰的朋友们能够早日康复，生活愉快。