名家秘方助攻，让痔疮无处可逃

中国医科大学肛肠专家秦教授

医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大，那么痔疮该如何预防呢？

从原则上来说，凡是能够避免致病原因的一切手段，都可用作为痔疮的预防措施。

预防必须采取以大便为中心的综合性措施每天要养成好的排便习惯，固定在早饭后十二分钟最好，一天一次或二天一次，当然也可以在晚上或其他某一时间，根据个人的习惯来定。排便以不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉为佳。这种排便习惯，也证明肠胃功能良好，大便时需要集中精力，不能看书看报，不要蹲厕过长，排便即起，越快越好。从预防痔疮的角度坐比蹲好，大便后最好用热水坐浴10分钟。如果大便秘结粪形粗大坚硬干燥，不仅排便困难，而且因粪便堆积压到肠壁，肛门肠管压力增高，血管回流障碍而使痔静脉丛曲张成痔。若过度怒挣肛门，可使痔静脉破裂，发生血栓性外痔。

吃喝玩乐预防痔疮！

吃：

1.应该多吃富含纤维的食物

它能增加胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管。这类食物主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。深色绿叶蔬菜不仅含纤维多，而且含有维生素K，对出血性痔疮非常有效。

2.要多吃具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物

如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等。

喝：

1.得了痔疮要增加饮水量

特别是每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁结肠、预防便秘作用很大。

2.有些食物

虽然不会恶化痔疮但可能在排便过程中引发患处进一步发痒，如咖啡、啤酒、可乐等，也不宜饮用过量。白酒饮用过量对直肠黏膜有直接刺激作用，严重者易致出血。

玩：

1.提肛运动

有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次3O秒。有运化瘀血，锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复

2.肛门收缩

运动在排便前、排便中和排便后，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。发之功效。

乐：

踮脚走路防痔疮

走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右，要持之以恒，坚持不懈，如此练习用双脚尖走路，能有利于提肛收气，又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮，可以一举两得。

当然大家都知道痔疮的发生多时候都是由于个人生活习惯饮食不注意造成的，因此想要彻底摆脱痔疮与日常护理是必不可少的，痔疮是患者通过改善平时的一些坏的生活饮食可以有效减少痔疮的发病率，但是大家都知道痔疮是一种非常顽固的一种疾病，仅仅靠日常的护理和饮食是无法彻底进行根治的，因此就需要患者在此基础上助药物的帮助，现在中医治疗已经成为一种趋势，且已在我国传承千年之久，其留下的精华更是无法比拟的。西医含有激素，只能暂时缓解，对身体有副作用，不建议使用。.....【 伏成（痔 .|.. * 清 / 宁】.....一直坚持采用纯中药进行炮制，对各种痔疮的疗效非常好，倍受患者的认可。对炎症进行消肿，解除对神经的压迫，修复痔核创面。患者对痔疮问题的良好反馈更是在97%，是目前国内采用最多、最普遍的治疗痔疮的方法。

痔疮禁忌的食物如下所示：

忌饮酒：中医认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热，而且酒（特别是烈性酒）可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

痔疮不能吃什么？忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。

忌食难于消化、坚硬的食物：食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。

痔疮不能吃什么？忌食味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。