婆婆给的秘方，睡前一碗，一夜刮油瘦2斤，5天减6斤，大肚腩消失

都说夏季是减肥的好季节，只要我们保持好的饮食习惯，就能够在初夏成功的瘦成一道闪电。我是在16年10月的时候参加工作的，当时由于是自己的第一份工作，所以比较努力，当时每天吃完饭就是坐在自己的办公桌前面。久坐加上不运动，导致我有了啤酒肚，站着的时候，看着还不是特别明显，只要一坐下，肚子上的肉简直就是堆起来了。

偏偏自己还不自知，每天都是待在自己的小地方，也不活动。后来公司开年会的时候，我才发现自己的礼服都没办法穿了。我才真正的注意到大家异样的眼光，开始正视自己的形象问题。就准备开始减肥，每天都是步行上下班，还不吃早晚饭，只吃中午一顿饭，坚持了将近一周的时间，体重还是没有多大的变化。

而且当时自己每天都是萎靡不振的感觉，没有一点朝气，还经常的便秘。后来就不敢节食减肥了。后来就准备买减肥药，但是一直都不敢买，主要是不知道药效。好在我的同事给我推荐了一个苹果减肥的小偏方，每天吃一次，我连着吃了一周。瘦了大概5斤，基本上可以说是一天一斤的节奏了。

下面我就和大家说一下方法：不同体质的人使用的方法也不同。

红豆冬瓜粥

材料：赤小豆50克，冬瓜2小块，大米50克。

做法：

1. 红豆和大米按1:1的比例洗净，泡发一夜；

2.冬瓜去皮，切片，不要太薄；

3.加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；

4.熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

这个夏天，唯有瘦与白不可辜负！因为每个人的体质不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身体质情况，以及更多健康瘦身方案微信3183398953，希望帮助你！