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春暖花开，正是大家纷纷出游的季节，可是在这里提醒一下大家，如果你的孩子出门定要注意卫生，只要做到这个才能防治春季感染病哦，接下来就看看如何防疾病吧！

什么时候洗手

当你一天当中接触人，物体表面和其他东西的时候，细菌就在你手上积累。而当你触摸眼睛、鼻子或嘴巴的时候，就可能是自己感染这些细菌。尽管不可能让我们的手彻底无菌，但经常洗手可以帮助限制细菌、病毒和其他微生物的传播。

洗手看似简单，却大有学问。许多人在洗手时，只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务，正确的洗手应遵循以下七个步骤：

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第一步（内）：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。

倡导正确洗手是健康干预最简单、最经济的措施之一。保持手部清洁卫生，不但可以降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险，更是预防疾病的首选方法。

含酒精的手消毒液可以不用水，当没有水和肥皂的时候是可接受的替代洗手方法。如果使用手消毒液，要确保其酒精含量不低于60%.按照以下简单步骤。

*在手掌里放上足够的用量，一边将双手完全弄湿。

*揉搓双手，覆盖所有表面，直到手干。

使用抗菌湿巾也是一个有效的选择。同样记住选购含有足够含量酒精的产品。如果手上有可见的污迹，还是需要用水和肥皂。

孩子也需要洗手

鼓励孩子们经常的正确洗手能够帮助他们保持健康。和孩子一起洗手，以便向他们演示正确的洗手方式。为避免洗的太快，建议他们一边洗手一边唱完两边“生日快乐歌”.如果孩子自己够不到洗手盆，要在旁边随手放一个板凳。

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含酒精的洗手液对孩子和未成年人也是安全的，尤其是没有水和肥皂的情况下。然而，要确保监督小孩子使用酒精消毒液。提醒孩子要等消毒液完全干掉之后才可以碰触其他东西。使用过后将消毒液放置在安全的地方。

手卫生在幼托机构尤其重要。在家庭外部被集体看护的孩子更容易发生呼吸道和胃肠道感染，也很容易传给家庭成员和其他人。

确保幼托服务提供者让孩子经常洗手或者使用含酒精的手消毒液。问孩子每天要求洗几次手--不只限于餐前。同时注意卫生间是否每次用后都清洁，以及进餐区和卫生间是否分开。

简单的健康之道

洗手不需要费时费力，但在预防疾病方面意义重大。养成这个简单的好习惯对保护您的健康非常重要。

（陕西中医药大学附属医院）