你知道自己体内还有这么神奇的自愈能力吗？

体内经常会发生这样的事，为防止疾病进一步发展，在身体无法得到足够支持时，通常会选择牺牲局部利益来保全身利益。

当看到纤维化、囊肿、息肉、胞膜、肿块、钙化这些医学名词时，很多人会认为这都是病，可事实上这些都是人体自我保护的机制。这些名词代表了机体面临压力的大小和身体采取的处理能力。

再生机制

新陈代谢常用来描述身体细胞和组织的替换。其实从生理学的角度来描述这个细胞和组织的替换就是再生。就是成熟的新细胞替代老细胞的过程。

像平时皮肤不小心划破了，过几天会愈合好，骨骼断了，几个月后也会自动接合完好一样的道理。

人体组织新陈代谢伴随着人的一生，只是有些组织再生更快，如皮肤，而有些组织则再生更慢，如大脑。

营养和水分充足的条件下各组织再生周期是这样的

5天内可长出全新的肠上皮细胞

2周内皮肤已全部被新皮肤替换

4周内可长出全新的卵巢囊上皮

4个月内全身血红细胞完全替换

6个月内可将全部上皮细胞替换

1～2年肝脏即使20%受损，

依然可快速长出新肝脏。

每年有百分之十的骨骼被替换，

十年后全身骨骼已完全不同。

每一秒都有新细胞产生替换老细胞

60%的疾病能自愈

德国《生机》杂志2006年研究发现，注意调养和改善生活习惯，60％—70％疾病能自愈。

与洪昭光教授接受《生命时报》记者采访说的不谋而合：某种程度，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力，最终治好病的不是药而是人们自己。

自愈的原理>>

人体其实有一个大“药铺”——包含各种激素，就是“药铺”的药材，将其排列组合，可配出30多种药方。

人体还有贴身“医生”——自愈系统：免疫力、排异力、修复力（愈合再生）、内分泌调节力、应激力等。

当不适生病时，这位“医生”可敏感地捕捉异常信号，调整各种功能，调动各激素“配药”、“用药”，达到治疗目的。

若人体这种能力破坏了，华佗再世也无法挽救性命，艾滋病成为“不治之症”，主要原因是免疫系统被破坏。

自愈力能从头治到脚

和这些激素做好配合，

充分调动其积极性，

就能捍卫好健康大门。

生病不吃药也能好。

感冒

当身体受到细菌、病毒袭击，自愈系统会迅速组织免疫细胞来打防卫战。其中典型的就是感冒。

大多感冒可不治而愈，大概要5—7天。事实上无药能直接治疗感冒，感冒药不过是缓解鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，以下8件事必不可少

找张舒服点的床躺下休息；服用维生素C，吃点富含维C的水果；吃块黑巧克力，可可碱有止咳功效；在床边或沙发边放置加湿器；吃流质食物，热汤和热粥都可以；换个大水杯，每天喝2000毫升水；乳制品、奶制品，感冒时别吃；服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆。

发烧

当受感染时体温升高是种保护机制，可抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可缓解。

如身体虚弱，还可适当补充蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

上吐下泻

孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；

很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，会上吐下泻，

这样毒物才能及早地从体内排出，

最大限度地降低“病从口入”的风险。

只要让肠胃充分休息，适时补充水分即可。