这5个所谓的养胃偏方，你试过几种？告诉你真正的养胃办法！

为了调养胃部，远离胃部疾病，很多人都在苦苦寻求着养胃偏方，可是不仅找不到好用的方子，反而会陷入误区中。

情况轻者，养胃没有疗效，情况严重的话，还会对胃产生危害。

那些年我们完全信任的养胃偏方：

偏方一：牛奶治胃病

传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。

有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。

偏方二：少食多餐养胃

很多胃欠好的人都遵照"少食多餐"的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。这种习惯不仅使人吃入更多的食物，肠胃也得不到丝毫的休憩。

除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感挨饿了，可以恰当少吃些生果或许坚果补偿热量与营养。

偏方三：喝粥养胃

提起养胃，很多人都会选择多喝粥，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。

尤其是粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为"米油"，具有很强的滋养作用。

但是喝粥时咱们一般省掉了咀嚼的进程，假设不是很烂的粥直接到胃里，是会给胃添加负担的。

而且，粥的营养价值较为单一，过量喝粥简略致使其他营养素如蛋白质摄入短少而致使营养不良，还应分配蛋白质丰盛的食物一同吃，瘦肉粥便是很不错的选择。

偏方四：多吃生姜能养胃

民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方。

因此人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。

胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。

但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。

若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗效果更佳。

偏方五：过午不食养胃

中医认为，一天中，午后是“阳中之阴”，阳气会慢慢收敛，消化能力也会慢慢减弱，因此午饭过后最好不要多吃。

而从西医角度看，从下午四点开始，人体新陈代谢速度逐步减缓，此时吃东西不利于消化，加上夜间缺乏一定量的运动，脂肪就很容易堆积在体内。

但这并不代表“过午不食”值得提倡，像工作强度大的，特别是体力消耗大的人，以及糖尿病病人等身体虚弱的人，就不能采取这种方式。

而健康人群最好是“过午少食”，控制晚餐的数量与质量。

真正好用又实在的养胃方法：

养胃方法一，分餐饮食

分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。

尤其是家中有人患胃溃疡时，即便不分餐，准备一个公勺、一双公筷很必要。

养胃方法二，少吃肠胃不喜欢的东西

每个人的肠胃各有脾气，挑食习惯都不相同。

比如有些人整天吃香喝辣都没事，而有的人吃点辣椒，喝点凉水就会不舒服……

因此，要想护胃，就乖乖听胃的话，少吃些肠胃不喜欢的东西。

养胃方法三，饭后休息

饭后食物集中在胃部，需要大量消化液和血液来消化。

餐后不要立即进行剧烈运动，先休息半小时以上，然后适当运动但不可剧烈运动。

养胃方法四，饭前便后严格洗手

幽门螺杆菌是很多急性、慢性胃炎，甚至是胃癌的发病原因。

流行病学研究显示，在我国，人群中幽门螺杆菌感染率超过 50%。

这种情况大多是由于吃了被污染的食品，或者用了未严格消毒的餐具导致的。

想要预防，除了注意不要在外面乱吃东西以外，还要严格执行饭前便后洗手。

养胃方法五，少烟酒

烟酒，对于肠胃的刺激是最大的。

酒精直接刺激胃黏膜，导致广泛胃粘膜充血糜烂，甚至溃疡。

烟不但直接损伤胃粘膜，而且会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜长期处于一种缺氧状态，导致慢性胃炎的发生。

养胃方法六，坚持适度运动

运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用。

适度的体育运动是保障健康不可或缺的法宝，在家适度的做点太极、瑜伽等锻炼可以提升机体抵抗力。

二个养胃小方法，靠谱又方便

一、茶疗调胃

茶叶的药用机理的角度来评价的。在祖国的数千年中华文明中，有关饮茶与健康的记载很多。

特别是我国古代，在医学上面，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。由此可见茶疗的重要性。采用丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓等成分混合制成佛手陈皮茶包。

每天取一包，用开水冲泡即可饮用，一包可以反复冲泡两到三次。

丁香被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，丁香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。丁香对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。

佛手全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药。佛手瓜对我们的消化系统非常有帮助，能缓解肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐。

二、按摩健胃

1、提拿法

病人仰卧，家属则用两手拇指和其余手指放在患者腹下，对应钳形用力，一拿一放，要求连贯柔和，劲力适量，通常以拿提时患者变得酸胀、微痛，放松后变得舒服的强度为宜，反复提拿5-7次。

2、按穴法

病人仰卧，家属则用拇指或中指掌面用力，紧贴皮肤，按压病人的中脘、气海、天枢穴以及足三里穴。每日按压约半分钟，要慢慢用力，以患者略感酸胀、沉麻为宜。

3、摩额法

病人仰卧，家属则用两手的拇指掌面放在病人的额头中间，从里向外反复微微按摩约2分钟。然后两手掌根相对合力，分别放在病人的眉梢与外眼角之间向后一寸凹陷处太阳穴和额处，反复按摩约2分钟。