每天吃一个苹果，一周以后发现了奇迹

老爸一直都有便秘的问题，吃过很多药都不管用，看了医生也说只能调节饮食多运动什么的。后来我就在网上各种找偏方，开始让老爸吃各种促消化的东西，吃了香蕉等等，都没有太多效果。直到吃了苹果后，效果才出来。后来，老爸每天早上都空腹吃一个苹果，7天后，我看傻眼了，他的便秘好了很多，肠胃也舒服了。后来去看了医生，医生说很不错，说这样的方法很适合他。

苹果营养丰富，含有各种维生素，的确有促进肠胃消化的效果。果皮中含有很多营养物质，一般早上吃苹果效果最佳，对于身体有一定的好处。

要注意一点，肠胃不是特别好的人，应该避免空腹吃苹果，因为这类生冷食物早晨很可能对于肠胃造成不良反应。此外，苹果中果酸可以分解多余的脂肪，低卡的苹果是减肥达人的必备。更是美容的一剂良药，能让皮肤细腻光滑，更有光泽，延缓皮肤衰老速度，经常吃能让你比同龄人更年轻。