家常食疗法，根除了我好几年的慢性咽炎，永不再犯！

秋冬来临，北方雾霾南方燥，喉咙作为身体跟空气接触的“交通要道”，可以说备受考验。早起嗓子疼你有没有？嗓子干痒你有没有？这都是慢性咽炎的小症状，慢性咽炎在生活中是一种比较常见的疾病，而且患病率比较高。一般都是在早上起来比较难受，会感觉到恶心干呕，喉咙干痒，还会觉得喉咙里卡着东西并且咳嗽，咳也咳不干净，最主要嘴巴也臭臭的。可能是因为咽炎不像别的疾病，首先它不会有强烈的疼痛感，只是偶尔会有点不舒服，但是还不至于让大部分人都接受不了，因此很多人会忽略和怠慢它。

慢性咽炎的常见体征

1、患者咽部敏感，易引起恶心、咽壁粘膜充血、呈暗红色，在咽后壁可见分散突起的小颗粒或成片如串珠，其周围有扩张的血管网，表面有时附有粘液或脓性分泌物。

2、慢性咽炎的典型症状

咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声，意欲清除而后快。

分泌物可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。检查若见咽部粘膜弥漫性充血，色暗红，并附有少量粘稠分泌物，为慢性单纯性咽炎。

慢性肥厚性咽炎的症状可见粘膜增厚、弥漫充血，或腭弓和软腭边缘增厚，咽后壁有多数颗粒状突起的淋巴滤泡。

慢性咽出现的原因：

1、不良饮食习惯、生活习惯

有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，体质下降。这都会加重咽部的不适。

有些人不能按时吃饭，长时间的饿肚子，接着就暴饮暴食，长时间这样的话就会对我们的身体带来伤害，体重变弱，这样就会加重慢性咽炎了。

2、吸烟

吸烟是诱发慢性咽炎反复的原因之一。经研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除。此外，被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。

3、不注意保暖

睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

我这里有一个食疗方法，缓解轻微的慢性咽炎不错：

麻油蛋汤缓解咽喉炎

取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。

相信慢性咽炎的朋友，都知道咽炎反反复复的辛酸，我也不例外，咽炎好几年了，从来没有彻底的好过，麻油蛋汤我也是经常喝，但也只是缓解，不能去根，后来我爸爸从外地回来带的普 世 膏，我现在已经喝了2个多月了，咽炎算是完全好了，真的太神奇了，感兴趣的朋友，可以试试。不仅如此，同时我们还要注意生活的细节，要从预防开始。

咽炎的日常预防注意事项：

１、开窗通风，保持室内合适的温度和湿度、清洁。定期户外活动或散提升自身抵抗力，避免呼吸道感染。

２、良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠；避免烦恼郁闷。注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。避免过多地讲话，作到发声保护等，最好不吸烟不喝酒，减少烟酒和粉尘刺激，防止任何刺激物对咽部不利影响。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。

３、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。保持清淡饮食、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌辛辣、油腻、过甜及过咸的食品；少吃瓜子、花生等炒货。

４、其他：如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

５、积极康复感冒，咽喉、鼻、口腔的炎症和咽部周围器官及相关全身性疾病。