介绍几个韩国明星的减肥食谱

不管中国明星还是韩国明星，减肥，总是女士们永恒不变的话题，那么在各种减肥药，减肥保健品，减肥偏方，减肥秘方的充斥下，减肥效果有多少，副作用有多少，可想而知！姝含今天给大家介绍下韩国的明星怎么用食疗减肥。

朴宝蓝，韩国实力女歌手，出生于1994年3月，有着十足力道的唱功和年龄不符的性感成熟，参加比赛时年仅16岁，胖乎乎的脸蛋，多肉的身材十分可爱，有和国内知名演员贾玲有一拼，但演艺圈还是以瘦为美，无奈，她为了在演艺圈生存，花了4年时间靠运动和饮食控制减肥，四年间减掉了32公斤，体型终于变的性感苗条

如此成功的减肥，离不了运动和饮食控制，那么，对于想考饮食减肥的女士的福音来了，下面就介绍下朴宝蓝的减肥食谱：

早餐：西红柿 ＋ 鸡脯肉 ＋ 蔬菜 ＋ 红薯

午餐：沙拉鸡胸肉 ＋ 低脂牛奶（或者节食饮料）

下午3点：香蕉1个＋水煮蛋3个＋水煮蛋黄1个

下午6点：红薯1个 ＋ 鸡胸肉1块 ＋ 蔬菜

晚上9点：香蕉1个＋水煮蛋两个＋煮鸡蛋黄1个＋核桃3个

裴秀智，韩国女歌手，演员，主持人，1994年10月出生，2010年出演电视剧《Dream High》因为拍摄劳累，吃了很多补品，导致身材明显见长，肉嘟嘟的身材被同事起了外号，大象和哈姆太郎。于是就开始了减肥，历时2年，减掉了10公斤的赘肉，这样的战果归功于她的减肥食谱：

这样的身材，凸凹有致，身材曼妙，和体重的减少有绝对的关系，现在，就给姐妹们介绍下裴秀智的减肥食谱来借鉴下

早餐： 鸡胸肉 ＋ 红薯1个 ＋ 低脂牛奶

午餐：糙米饭 ＋ 蔬菜沙拉

晚餐：红薯两个

一部《原来是美男啊》让朴信惠进入了韩流的顶峰位置，《继承者们》更是让朴信惠的名气大增。现在电视剧中朴信惠身材纤瘦，清丽朴素的形象亲和力极强，其实以前的朴信惠也也经过了一段肥胖时期。同样，演艺圈对胖子并不友好，朴信惠开始了减肥的历程。

现在就介绍一下朴信惠减肥食谱，给姐妹们一个福利，希望姐妹们也能减肥成功！

早餐：黄瓜1根 ＋ 低脂牛奶

午餐：米饭半碗 ＋ 少量白菜

晚餐：黄瓜1根 ＋ 少许白菜