“失眠不是病,不治能要命” 民间偏方人参大枣汤,3天享受睡眠

文 / 温暖故事伴你同行
2017-12-08 17:04

失眠是什么?就是你望着天花板假装看星空,看着看着天都亮了,你还没睡着。调查显示,失眠已成为影响许多职场人士健康的隐形杀手,失眠带来的极大伤害已不可忽视!

“失眠不是病,不治能要命” 民间偏方人参大枣汤,3天享受睡眠

整晚不睡

表现:整晚睡不着、在困也睡不着,常伴有心烦意乱、易急躁、易上火、口干口苦、便秘等。

分析:中医认为此是由心火、肝火旺盛所致,常见更年期女性。

调理:人参大枣汤,桂圆3个,大枣3个,莲子10颗,人参10克,一起放入砂锅,加水同煮,水开后煮半小时左右,煮成一小碗水,每天临睡前服用。如果喝后几天出现口渴有痰、大便干燥等,可将人参换成党参,每天20克泡水喝。可隔天服用,调养气血,健脾养胃,红润面色。

“失眠不是病,不治能要命” 民间偏方人参大枣汤,3天享受睡眠

入睡困难肝郁气滞型

这一类型的患者通常入睡困难,有时患者会感觉到胸胁胀痛感。

治疗上主要以疏肝解郁的食物或者是为主,在饮食当中可以多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等有益帮助治疗的食物。在平时生活当中还要注意调养精神,消除压力、顾虑以及不良的情绪。睡前可以泡热水澡、用热水泡泡脚。

“失眠不是病,不治能要命” 民间偏方人参大枣汤,3天享受睡眠

慢性失眠

即失眠时间在一个月以上。是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。

调理:酸枣仁粥治,炒酸枣仁20克,牡蛎30克,龙骨30克,粳米100克。酸枣仁、牡蛎、龙骨加水煎煮,过滤取汁,与粳米再加少量水一同煮粥。镇心、定志、安魂,治心胆气虚之不寐!