“失眠不是病，不治能要命” 民间偏方人参大枣汤，3天享受睡眠

失眠是什么？就是你望着天花板假装看星空，看着看着天都亮了，你还没睡着。调查显示，失眠已成为影响许多职场人士健康的隐形杀手，失眠带来的极大伤害已不可忽视！

表现：整晚睡不着、在困也睡不着，常伴有心烦意乱、易急躁、易上火、口干口苦、便秘等。

分析：中医认为此是由心火、肝火旺盛所致，常见更年期女性。

调理：人参大枣汤，桂圆3个，大枣3个，莲子10颗，人参10克，一起放入砂锅，加水同煮，水开后煮半小时左右，煮成一小碗水，每天临睡前服用。如果喝后几天出现口渴有痰、大便干燥等，可将人参换成党参，每天20克泡水喝。可隔天服用，调养气血，健脾养胃，红润面色。

这一类型的患者通常入睡困难，有时患者会感觉到胸胁胀痛感。

治疗上主要以疏肝解郁的食物或者是为主，在饮食当中可以多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等有益帮助治疗的食物。在平时生活当中还要注意调养精神，消除压力、顾虑以及不良的情绪。睡前可以泡热水澡、用热水泡泡脚。

即失眠时间在一个月以上。是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。

调理：酸枣仁粥治，炒酸枣仁20克，牡蛎30克，龙骨30克，粳米100克。酸枣仁、牡蛎、龙骨加水煎煮，过滤取汁，与粳米再加少量水一同煮粥。镇心、定志、安魂，治心胆气虚之不寐！