失眠之苦谁知道，原来这个小种子这么好用

别以为失眠只是小毛病，失眠时间长了会给身心造成很大的伤害，不但在生活中我们也没有办法，精力充沛，而且身体也会受到很大的伤害，所以今天，小编就给大家分享两个治疗失眠很好用的偏方，只要用上这个树种子，失眠就能缓解很好，比吃药还有效。失眠之苦谁知道，原来这个小种子这么好用。

现在人面临最常见的两大亚健康状态，应该就是失眠和便秘了。大家应对失眠和便秘的方法也是五花八门的，有吃药的，有念经的，可是很多都不得其法，那么不妨试试这棵树的种子。

这种树在农村很常见，在城市也很常见，一般的绿化带也有种植，只不过它的作用知道的人少之又少，它就是侧柏也叫扁柏。在农村有很多村民会在家里有喜事办婚礼的时候摘下这侧柏的叶子用来辟邪，多数的时候是摘下它的果实然后制作成枕头，枕着用来治疗失眠多梦。

也有村民会把它的果实里面的果仁取出来混上酸枣仁做成枕头来缓解睡眠质量差，难以入睡等。你也别以为他们的做法是荒诞无稽的，实际上他们的做法是有依据的。在《本草纲目》种就有记载这柏子仁性平且不寒不燥，气味清香，能够透心肾，益脾胃。再加上药性赋》中记载，“柏子仁养心神而有益”也进一步印证了它的安神功效。

再就是这侧柏子仁对于因为肠燥引起的便秘也就是上火引起的便秘有很好的治疗效果，也对老年人常见的虚便秘有改善的功效，原来这一个小小的侧柏子还有这样神奇的功效。，除了这个树种子，下面的这些小食材也能缓解失眠哦

百合花茶被称为鲜花小人参，具有清火润肺、安神利尿的功效。同时又可滋阴润肺、清心安神、有助于睡眠。是夏日里最好的解暑饮品。，根据药理研究，百合花有良好的止咳功效，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，对身体益处多多

蜂蜜泡水，天然安眠药。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，可以帮助尽快进入梦乡，蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐。

酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。将酸枣仁煎水服用是一种不错的解决方法。，对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，可以食用酸枣仁。酸枣仁具有镇静、安定、助眠的功效。

葡萄对改善失眠具有良好的效果。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素，它能调节睡眠周期，可以让人快速入睡。除了提高睡眠质量外，平时吃点葡萄干，不仅美味健康，还能补充大脑营养。所以葡萄干不仅可以作为点心，还可当成补品

现代社会的工作压力大，晚上难免会有很多人因此而失眠，失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成失眠的重要因素

核桃被证明是可以提高睡眠质量，改善睡眠症状的坚果。因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。而且核桃的味道也是极好的，长期服用可以养气安神，治愈失眠。