两个中医祛痘秘方，祛痘最重要的还是内调

作为曾经的痘痘星人，今天在这里给大家我曾用过的两个中医祛痘秘方，效果都是很不错的，我个人觉得祛痘三分靠外养，七分靠内调，只有将身体调理好了，痘痘才不会去而复返。

健脾

脾是运化的器官，我们吃的食物都需要脾来进行运化为气血，脾虚的人，食物不能完全转化为气血，这一部分就会生产痰湿，排在脸上。

小米、山药、核桃、红枣、百合、茯苓、莲子这些食物可以健脾。

按摩足三里，气海穴、脾腧穴。

饮食规律，不暴饮暴食，饭量要和自身的消耗相持平，多晒太阳，配合适当的运动。

补气活血

长痘痘是因为血瘀气血循环差，身体没有足够的气血来将这些毒素清走，所以，我们可以借助一些非常补气血的中药来达到目的。

我个人曾经用过的觉得好的一个补气血的方子是：黄芪、西洋参、当归、红枣、玫瑰。

黄芪和西洋参都是补气的，并且都是非常温和的，当归是活血的，红枣是补血的，玫瑰是顺气的，这些东西搭配在一起刚刚好。

我一般的用量是黄芪8克，西洋参2到3克，当归2克，大枣3颗，玫瑰6个。大家也不用完全按这个来，总体来说补气的量要比补血的量多一些，补血的前提一定要先补气。另外，这个经期是不适宜喝的，因为当归活血，容易造成月经过量。

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