中医师的秘方：按摩这3个穴位，降血压不吃药

血压升高其实是身体发出一个警讯，如果不找出原因并解决，只是用药物想把血压「压」下来，可能短时间很快获得降血压效果，但无法根本改善高血压问题。

中医对治疗高血压的想法和做法与西医不大相同，西医主要以药物降低，控制「血压升高」的症状，而中医则是把诊治焦点放在「造成血压升高的原因」上，例如作息不正常，长期睡眠不良，然后针对不同原因给予治疗方法。

高血压在中医常见的病性为「本虚标实」，阴阳平衡失调。如果单纯靠药物降低血压，反而不利身体的自我调整，治疗上必须先泻其实，然后补其虚，并依体质改变生活型态，达到阴阳平衡，降低血压目标。

而年纪轻，初期被诊断出高血压的患者，或是因压力大，睡不好，过度劳累造成的高血压，以中药合并西医治疗效果不错，有机会逐渐停用西药。尤其是时序入秋，早晚温差大，高血压族群更要小心控制血压。

按压几个穴位能辅助降血压，例如头顶的百会穴，手背上的落零五穴，以及耳后的降压沟穴饮食方面，多摄取高钾低钠的食材，如：芹菜，白菜，番茄，木耳，海带，菠菜，荠菜都是很好的选择，注意少油，少盐，少糖，太咸或太辣容易让血压升高。避免熬夜，作息正常，多运动。此外，平日搭配药膳茶饮，也有助控制血压。

【药膳茶饮】

孕妇及虚寒体质者建议先咨询中医师。

1.鱼腥草茶：8钱干燥的鱼腥草，以600cc的的水煮到剩300CC，1天分3次饮用（服西药者应间隔1小时）

2.杜仲茶：3钱的杜仲叶，以600cc的的水煮开后滚10分钟，1天分3次饮用（服西药者应间隔1小时）

3.钩藤茶：3钱的钩藤，以600cc的的水煮开后滚10分钟，1天分3次饮用（服西药者应间隔1小时）

【穴位按摩】

1、百会：位于头顶正中心处，每天早晚各按1次，每次3-5分钟

2、落零五：位于手背第2,3掌指关节基向后（手腕方向）0.5寸左右，每天早晚各按1次，每次3至5分钟

3、降压沟：位于耳背，可贴一排耳豆或是无棱角的小圆珠，直接用手也可，由上往下按压，每天早晚各按1次，每次3至5分钟。