一定要了解的影响身体健康的几大因素！

大家好，我是素境食养每周二分享的主讲嘉宾：境主。

今天跟大家分享的内容是：影响身体健康的几大因素。

第一个叫做环境，第二个叫做饮食，第三个睡眠，第四个叫情绪，第五叫做信念，第六个叫祖宗和业力。

1、首先我们讲一下环境，环境就是我们常说的风水。很多人不相信，很多人特别相信。相信和不相信的根源在于我们对于传统文化的了解以及对于一些生活细节的观察。

举个例子大家就都知道了，我们选择居家的地方通常会想到，鸟语花香，环境优美，气候宜人，交通便利等等。谁也不会把居住的地方安在垃圾堆旁边，臭水沟旁边，甚至还有噪音的地方吧。

另外，家居的摆放，还有客厅的位置，睡觉的床等等摆放都是有很深的规矩的。

比如许多人把鞋子放在门口，其实是不好的。你想进家门和出家门都是看到堆着一堆鞋子，看上去就能闻到脚丫子的味道，肯定是心情还是磁场都是受影响的。

还有人说我家一进门就是厕所，这也不好，因为厕所是浊气，一进家门就看到厕所的一般都会影响肾脏或泌尿系统。

这是很科学的，不是迷信。

你想想，我们有人去寺院里拜佛，一进门是谁啊？是弥勒佛啊，弥勒佛笑嘻嘻，欢欢喜喜的迎接大家来，再欢欢喜喜送大家走。

所以，最好的方法是我们进出家门都要有这样开心，喜乐的物件，像花啊，等等这些。

2、我们再讲一下饮食。我们经常讲“病从口入”，尤其是现在的社会，各种激素啊，尿素啊，甚至拿着避孕药喂鱼啊，各种乱七八糟的东西都来了。我们要不要吃啊，要啊，而且吃的很欢实呢。现在人都喜欢吃大鱼大肉，为什么？穷怕了，或者是上代人遗传下来的某种思想，一定要吃好喝好。所以你看，各种高血脂，高血压，高血糖，甚至现在高尿酸，导致痛风啊。太痛苦了。一方面是我们吃的东西不健康，另一方面我们没有节制啊。之前我们讲黄帝内经讲过：什么啊“以酒为浆以妄为常”，就是这个贪念，这个妄念，太厉害了。这个贪念盖过了我们的真正需求。

这当然只是在饮食上，在单位，争强好胜，在家庭，也是挣个你死我活，到最后鱼死网破。所以，这个是全息的，不是单独我就要多吃，多吃多占是一种贪念。这个大家一定要了解。

多吃多占，就容易导致脾胃消化不良，脾胃虚弱，脾胃虚弱导致身体的运化不利，像糖尿病就是很明显的例子，当然还有肥胖症、贫血、失眠多梦、内分泌紊乱、乏力，盗汗等等。都是因为这个造成的。

所以脾为后天之本，伤掉了脾就伤掉了整个消化系统的机能。气血的来源没有了，当然一切疾病也就接踵而至了，这就是为什么我们素境食养最重视养护脾胃的原因。调理饮食最好的的方法就是用粥和代餐的方式，让脾胃休息。然后在通过素食进行体内垃圾的排除。

3、再者就是睡眠。药补不如食补，食补不如睡补。要知道，人的一生有一多半的时间是用在睡眠上的，为什么道家讲究子午觉？是因为要补足精气神，现在有太多人熬夜，太多人抱着手机天天看。太多人孤枕难眠了。你说科技进步了，发达了，可是在我看来这就是某种倒退。

人们一个人不敢睡觉了，想睡觉睡不着了。真是太痛苦了。所以近期我们也推出了“夜听节目”让我们的声音陪您更好更快的入眠。

为什么睡眠重要，在黄帝内经里面有个一个子午流注。就讲了一个事情，一天24个小时，12个时辰，子丑寅卯，辰巳午未，申酉戌亥。每个时辰就有一个当令的经络。比如大家通常过了12点到1点入睡就很困难了，为什么？因为此时，胆经当令。胆经叫足少阳胆经，主生发的，你想睡觉，这时候胆经生发，却越来越有精神了，反而睡不着了。长此以往，养成了熬夜的习惯，导致体内血气涵养不够，贫血，气血不足，肝脏出问题。等等各种健康问题就来了。

所以一定要少熬夜，按照宇宙运行规律来进行作息习惯的安排。

4、第四个情绪。我们知道，影响健康的无非就是外感六淫：寒热暑湿燥火。内伤七情：喜怒忧思悲恐惊。

喜伤心，怒伤肝，忧思伤脾，悲伤肺，恐惊伤肾。每个情绪都有相对应的脏腑。如果一个脏腑伤了，另外的也免不了。所以，一定要稳定情绪，尤其是女性朋友，更是被情绪绑架，难以逃脱出来，甚至有的沉浸其中，以这种情绪作为消遣。这样的例子，太多了。

这个我们从小孩子身上能看出来，一旦孩子某种想法得不到满足，就会哭闹。一哭闹，大人心软就同意了。结果养成了某种情绪反馈习惯，只要是想得到某个东西一定会哭闹一番，否则不肯罢休，从而导致孩子胆小，怕事，肝胆脾胃都不好。还是那句话，一切都不是孤立的，都是全息的，一一对应的。

5、好，我们看接下来的第五：信念。

曾经有一本书特别火：秘密。里面讲到一个词：吸引力法则。就是你的一切都是被你的思想吸引来的。你相信什么，就会得到什么。

ffaith

比如有些人相信自己的身体是健康的，这种无形的能量就会促使你健康。有些人天天担心，自己会不会治好，自己会不会更严重？这也是某种信念，这种担心的信念其实成为了某种轻微的诅咒，让身体逐渐变差。

所以，基督耶稣有句话：信者得救。中国老话：宁可信其有，不可信其无。所以要相信自己，相信一切美好的事情即将发生。这是一种宇宙思维，还记得上次我们分享的那个能量等级表了吗？

越相信，越有能量。哪怕是不好的，我们也一并相信，不要怀疑。

6、最后我们讲讲祖宗和业力。

近期刚看完白鹿原，白鹿原上最标志性的不是白嘉轩，鹿子霖，田小娥，黑娃等。最标志性的就是那个祠堂。大家有什么事情都在祠堂做决策，遇见大灾大难只要有祠堂在就不怕。当白孝文被赶出祠堂，变成了浪子，就像一颗无根的树。再也得不到祖宗的阴护。后来认错了，回到了祠堂，连黑娃也认错，在祖宗面前上了香。所以，从原上走的还得回到原上。

祠堂

这跟我们中国孝文化是息息相关的，像我们逢年过节都会祭祖上坟一样。

其实，祖宗跟我们是链接着的，我们的血液里面就流淌着祖宗的血液。

所以一定要浇树浇根，要守孝道与祖宗多做链接。

今天讲的业力就是一直以来我们的身口意所积累的能量或者叫磁场。与刚才讲的很像，但是这个词汇就像某种总结。

希望大家能够理解影响我们身体健康的这6大因素。

环境，饮食，睡眠，情绪，信念，祖宗和业力。

这个跟养鱼一个道理，鱼生病了，一定是水的问题。我们生病了就要看，是不是这六条没有做好。希望大家在用药的时候，再做恰当的调整就会加快康复。

其实一切都只是辅助的配角，只有你才是真正的主角！

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