易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果

蜜枣：

枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质

，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，

防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、

青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果

，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，

也可减少其他药物对肝脏的损害。

红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。