敢轻轻食素餐:三伏天排出湿寒正当时!

文 / 贝耐维bnway
2017-08-18 09:00

敢轻轻食素餐:三伏天排出湿寒正当时!

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,人体新陈代谢会加快,也会大量排汗,体内的水分流失多,稍不注意就很容易热出病。譬如中暑、皮炎、肠胃病、空调病,还有因为水分流失多,使血液黏度上升的心脑血管疾病等。

但是高温湿热天不光要避暑,还要注意避寒!

很多人都会问,我身体里怎么就有这么多寒,寒到底从何处来呀?以下就是寒湿进入身体的时机,认真仔细看看就明白,为什么身体会这么寒?

一、熬出内寒

在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。

一个人假若睡眠不足,或睡眠质量不好,往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛,甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损,进而为许多疾病埋下祸根。

长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时,会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

因此,早起没关系,但晚睡绝对不行。许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快乐的时候不多(肺气也受影响,长期得不到有效宣发的原因)。如果十一点不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

二、吃出内寒

一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。三伏天请大家不要喝冰镇一类的水,及饮料和食物,会使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。三伏天最忌就是吃太多冰冻的食物。一次性吃太多冰冻的东西,会因为寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、血流量减少、导致胃肠道痉挛性收缩,引起腹痛和腹泻,还会冲淡胃液,影响消化和吸收,特别是空腹的时候,一定要慎重。另外要注意,吃完冷的不要立刻就吃热的,这样冷热交替是最容易生病的。

三、穿出内寒

短裙、露脐装、露背装等等够性感,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。

敢轻轻食素餐:三伏天排出湿寒正当时!

四、虚生内寒

内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。

五、懒生内寒

动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

六、外寒伤身

这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。

我们的身体原本就是一部很精密的仪器,其自身可以抵御各种疾病,清理体内垃圾。只是时间长了,身体的这种自愈能力被恶劣的外界环境,不良的饮食习惯等困住了。因此,各种身体不适,慢性病也就滋生了。敢轻以其独特的食疗功效,重新激活了我们身体的这种自愈力,从而实现了旁人看来“神奇的”效果。过去我们不懂食疗,不会食疗,也没有时间,体会不到食疗的奇妙作用。现在敢轻轻食素餐来到了大家的身边,简单、方便、高效,开水一冲三分钟,一份香气四溢的高品质食疗餐就做好了。

现在正是冬病夏治的好时机,只有在夏天的时候,阳气才充足,才能有那么好的排寒祛湿的效果。因此在三伏天食用敢轻轻食素餐是排湿、排寒,调理身体是最好的选择!

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