食疗配方!脱发、干枯、分叉、头油、头屑、白发等问题

文 / 味蕾的芭蕾
2017-08-03 14:00

人还没到中年,爱美的我们在照镜子梳头的时候发现白头发越来越多,而且脱发的情况日益严重头发还干枯、分叉、头油、头屑。这么多头发问题,这可咋办呢?中医经典著作《黄帝内经》中提到,女人从35岁开始、男人从40岁开始,肾气就逐渐衰弱。那么肾气衰弱会有什么特征呢?

比较典型的情况就是出现头发变白、脱发、干枯、分叉、头油的情况。尽管自古以来,脱发和白发是衰老的必经过程、普遍的生理规律,但是我们可以通过食疗和实用方法来解决这些头发问题。

1、脱发问题

芦荟治疗脱发、白发最简便的方法是:每次洗头时在市场上销售的洗发香波中加入若干芦荟汁,在洗发时用手轻轻抓揉头皮10分钟左右,用温水冲洗干净后,取少量香波芦荟汁再洗一次,用温水冲洗净。然后用芦荟汁涂抹在头皮上,用温热的湿毛巾包裹后焖5分钟,使芦荟汁深入发根被吸收,再用温水冲洗干净。一般地说,这样洗理头发就可以达到防脱、防白的效果了。如为了便于梳理,还可在护发素里加入若干芦荟汁护理3分钟,再用温水冲洗干净。这样洗理的头发柔顺,有光泽,有弹性,不发黏,易梳理。

如果仅仅是对付白发,可在芦荟汁里加1~2滴麻油,涂抹在头皮上,用温热毛巾包裹后焖5分钟,这样在麻油与芦荟的相辅相成的作用下,能更有效地促进毛囊细胞活化。

2、干枯、分叉问题

这种情况,多半是肝肾阴虚,往往还会出现头晕、失眠、睡觉盗汗、腰膝酸软的症状,食疗应该注重滋补肝肾、养血。

食补:多多吃黑豆、核桃仁、桂圆肉、桑葚、羊肉等食物,养血生发。

3、头油问题

头发很容易出油的人,其实是湿气严重,脾虚湿,还伴有食欲不振、头皮瘙痒、腹泻、舌苔红腻的症状。

食补:多吃绿豆、红豆、丝瓜、薏米等,祛湿气,补脾胃。

4、头屑问题

艾草煮水洗头—止痒去屑防脱发的作用!

怎么洗:

第1步:用艾草煮一碗艾草水,越浓越好。

第2步:用艾草水把整个头皮润湿,然后用毛巾把头发包裹起来,这样让艾草水在头皮上保留10分钟。

第3部:用洗发水或者温水冲洗干净。

第4步:“十指为梳”用手指反复梳头100下。

初期每周用艾草水洗头3次左右;等到头不痒屑不见时,每周可以洗1-2次,这样对整个头皮及头发的保养非常好!!!用艾草洗发1次,基本头皮不痒了;坚持洗3次基本头皮屑不见了

5、白发问题食疗

每天都坚持喝一碗,连续喝一段时间,不仅白头发会变少,皮肤也会变白皙和光滑,气色也比原来好!其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体,就算多花点时间和精力又有什么不好呢。

①黑豆(1小把):黑豆享有“豆中之王”的美称,富含多种营养素。其中大豆卵磷脂是大脑的重要组成成分之一。

②黑米(2把):黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。

③黑芝麻(1小把):除了大家熟知的乌发功效之外,黑芝麻还有很好的抗氧化功能,因为它丰富的油脂和维生素E,能滋润皮肤、补血通便,是养颜驻颜的保养佳品。

④百合(10片):中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

⑤薏仁(3把):薏仁曾获四顶桂冠:天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。

⑥:核桃(2个):核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

⑦大米(2把):中医认为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,认为多食能令人“强身好颜色”。

⑧红糖 (适量):红糖性温味甘,不但能活血舒筋,促进血液循环,还具有益气、缓中、化食之功能,食欲不振的人可适当食用红糖,改善状况。

其中核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就好了。