糖尿病饮食“三宜二忌”要知道，食疗偏方不能少，穴位按摩更重要

糖尿病是一种由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起的糖、脂肪及蛋白质代谢紊乱的疾病。主要症状是口渴多饮、多食而消瘦、多尿或尿浑浊、容易疲倦、体重下降、视物模糊、伤口难以愈合、皮肤生疮发炎等。其主要病位在肺、脾（胃）、肾，主要病机是阴虚燥热与肾虚血淤。

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饮食宜忌糖尿病

◆适当增吃高纤维食物　糖尿病人适当地增加食物纤维，可减少胰岛素的用量，降低血脂。还可减缓糖尿病人的饥饿感，刺激其消化液分泌及促进肠道蠕动。

◆选用植物油为烹调用油　玉米油、葵花子油、花生油、豆油等含有较丰富的多不饱和脂肪酸，可预防糖尿病的一些并发症。但是，注意植物油也不能过量食用，以免引起肥胖等症。

◆多吃大豆及其制品　大豆中所含的脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利。大豆及其制品如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑等为糖尿病人的理想食品。

◆少吃油腻食物油腻食物　易使血脂升高，从而引发动脉硬化等心血管疾病。

◆忌饮酒　糖尿病人的肝脏解毒能力较差，而饮酒会增加肝脏负担，易引起损伤。过量饮酒还可引发高脂血症和代谢紊乱。

食疗妙方

猪胰玉米须汤

材料　玉米须30克，鲜猪胰1个，葱花适量。

调料　盐、味精各适量。

做法

1．将猪胰洗净，切成小块；玉米须洗净备用。

2．将猪胰与玉米须同入沙锅中，加适量清水炖煮，待猪胰熟烂后，加入盐、味精、葱花调味即可。

祛病功效　本品具有滋阴、润燥、止渴之功效。适用于各种类型的糖尿病患者。注意：脾胃虚弱及湿痰者不宜食用。

按摩疗法

1．揉胰俞穴

●位置：在背部，当第8胸椎棘突下，左右两横指宽处。

●按摩方法：两手握鱼际拳，用中指的掌指关节突起点于胰俞穴，顺时针按揉约2分钟，以局部酸胀感为度。

●功效：增强胰腺功能，促进胰腺分泌胰岛素，抑制血糖升高，对糖尿病和急、慢性胰腺炎有很好的缓解效果。

2．揉脾俞穴

●位置：第11胸椎棘突下，左右2横指宽处。

●按摩方法：取坐位或立位，双手中指分别按于两侧脾俞穴（拇指附着在肋骨上），用力按揉30～50次；或握拳用食指掌指关节突按揉穴位；或握空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有热感为佳。

●功效：经常按揉可增强脾脏的功能，促进消化吸收，减少血中血糖的数值，糖尿病患者可经常进行按揉。

3．按足三里

●位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。

●按摩方法：取坐位，用双手的拇指尖分别按于两侧足三里穴，徐徐用力，持续1分钟。

●功效：有促进胃肠消化与吸收、促进糖原代谢、增强体质等作用。

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