乳腺增生是情绪病，试试食疗和按摩

春季，是女性乳腺增生的高发期，较其他季节高出30%。春气对应肝，肝经的走向经过乳腺，再加上，春季容易肝火旺，情绪多变，致使体内激素分泌失调，乳腺机能紊乱，从而容易诱发乳腺增生。

我会不会因此得乳腺癌？

不要慌，乳腺增生其实是一种“大众病”。

过度紧张和置之不理，都是错误的做法。专家提醒：体检查出乳腺增生不必恐慌，很多被戴上“乳腺增生”帽子的人，并不是真的有乳腺疾病。25~45岁的女性中，约70%~80%的女性都不同程度的有乳腺增生。增生是细胞通过分裂繁殖而数目增多的一种现象，发生在乳腺组织的增生就叫做乳腺增生，有生理性增生和病理性增生两种。1:生理性增生

女性在月经前，有可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的周期性胀痛，月经过后胀痛又自然消失，不妨碍生活、学习和工作，是正常的生理现象，和肿瘤没有任何关系，一般不需要药物治疗。

2:病理性增生

需要乳腺专科的医生给出诊断，并要通过活组织检查，弄清楚增生到何种程度，是一般的增生还是非典型增生。

❖ 乳腺增生疼痛影响了正常的生活或工作。

❖ 疼痛持续时间长,在3个月以上,或月经结束10天后疼痛症状还没有消失。

❖ 平躺时,用除拇指外的四指按压,能摸到肿块,有刺痛、钝痛感,与月经周期和情绪联系不明显。

中医认为，乳房为”宗经之所“，乳腺增生在中医中称“乳癖”。《医宗金鉴》载﹕“乳癖乃乳中结核……随喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，气血郁结而生”，道出乳房与经络的关系。赵尚华赵老在《中医外科心得集》一书中提到：“乳头属足厥阴肝经，乳房属足阳明胃经，忧郁伤肝，思虑伤脾，痰湿不化，乳络阻滞，气郁血瘀，致使乳内结核。本病多有‘其核随喜怒为消长’的特点，所以肝郁痰凝是本病的主要病机。可见，乳腺增生受不良情绪影响巨大。多愁善感、烦躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易找上门来。部分患者的发病与青春期、绝经期、月经期以及生育流产等有一定关系，所以亦有兼因冲任失调的因素。乳腺增生在中医上分为肝郁不舒、气滞血瘀；冲任失调，血瘀痰凝；肝肾阴虚，气血失调三种类型，治疗时需根据不同的病因辨证论治。防治食疗法

防治女性乳腺增生最重要的一点就是疏肝，疏肝就能让肝气消，“结气”就会通。

所以，我们在生气时，如果感到心慌、气短、肋胀、胸痛，还没有形成乳房肿块的时候，都可以通过食疗来防患于未然。比如：三七陈皮粉。

三 七：散瘀止血，消肿定痛、活血化瘀。三七有个别名叫“金不换”，就是纵有黄金千两，也换不来三七活血化淤的治病功效。

穴位按摩法

膻中穴：位于两个乳头的正中间

它是心胞的气聚集的地方。当喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些不良的情绪聚集到一定程度的时候，这里就出现“气滞”。当你摸到这块儿的时候，就会有剧痛感。膻中穴是情绪的集散地，经常按揉，情绪就能疏泄掉，不易形成乳腺增生、结节等。太冲穴是人体的肝经穴位。在足背的最高点，前面有一个凹陷，太冲穴在大脚趾和第二个脚趾中间。

（图片来自网络）

按 法：每晚洗完脚后，按揉大概三十秒钟，休息十秒，再继续按，次数约五到十次，按时会有酸胀的感觉。按摩这个穴位，具有疏理肝气的作用。

陆长玲，国际针灸师、中华中医药学会国际中医微创联盟常务理事。中国中医一带一路代表团成员，去多国传播中医文化，以辨证准，见效快深得当地官员及群众喜爱。（一带一路合影）

在多年中医临床工作实践中运用中医理论辩证施治，注重整体，善于手法与针灸并用治疗亚健康疾病，脾胃病，高血压、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、顽固性失眠、头痛、痛经等，针灸无痛减肥立竿见影，针灸美容祛痘祛斑效果显著。

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