为什么说黄精是一款养生效果非常好的食疗中药呢?

文 / 陈智勇
2021-09-02 09:08

不知道大家对黄精是否熟悉呢?黄精又叫做黄鸡菜、老虎姜、鸡爪参,常见于产黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西等地的植物。黄精是一味著名的中药药材,中医认为,黄精有非常好的补脾,润肺生津作用,同时,它还是抗疲劳、抗衰老的养生佳品。

现代经济水平提高,更多人想要追求更高的生活质量,而生活质量提高的前提,就是我们要有一个好身体。对于身体疾病,我们要懂得防患于未然,懂得养生。今天小编给大家介绍一下这种养生效果非常好的食疗中药:黄精,一起来看看吧!

【黄精养生功效】

黄精的营养价值是非常丰富的,它含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种人体所需的微量元素。中医认为,黄精可治脾胃虚弱,体倦乏力,食欲不振,心悸,气短,肺虚燥咳,津伤口渴,消渴病,肾虚精亏,是养生祛病的良药,下面我们具体来看看,黄精的养生功效。

1、抗疲劳、提高精力

黄精最大的功效就是良好的抗疲劳作用,很多上班族经常加班熬夜,会喝咖啡、喝功能饮料。小编建议大家,不妨用黄精泡水喝,不仅有很好的抗疲劳的作用,同时还有一定的保健养生的作用。男性朋友,常常有体力不支的情况出现,用黄精泡水喝,可有效提高精力。

2、抗衰老

黄精含有多种人体所需的微量元素,并且研究表明,黄精有很好的抗氧化作用。女性朋友经常食用黄精,可使肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高,可有效减缓肌肤皱纹的滋生,使人越来越年轻。

3、保护心血管

相关研究发现,人们食用黄精后,可有效缓解心脏病患者心肌缺血的问题,增强身体缺氧受耐性,有一定的保护心血管的功效。

4、降血糖

大量实验发现,黄精浸膏对肾上腺素引起的血糖过高呈显着抑制作用,因此,食用黄精还有一定的降低血糖的功效。

5、抗菌

黄精中含有的有效活性物质,对于酸杆菌等并均有一定的抑制作用,有很好的抗菌、抗结核病的功效。

【黄精民间验方】

黄精食疗兼药用的“良药”,对我们常见的很多疾病都有很好的缓解和治疗的作用。中医中很多著名的方药,都有主要用的都是黄精。下面小编整理的一些黄精治疗常见疾病的著名方剂,大家可以参考,根据自己身体情况,咨询专业医师之后,进行相应使用,一起来看看吧!

1、壮筋骨,益精髓,变白发:黄精、苍术各四斤,枸杞根、柏叶各五斤,天门冬三斤。煮汁一石,同曲十斤,糯米一石,如常酿酒钦。(《纲目》)

2、补精气:枸杞子(冬采者佳)、黄精等分。为细末,二味招和,捣成块,捏作饼子,干复捣为末,炼蜜为丸,如梧桐子大。每服五十丸,空心温水送下。(《奇效良方》枸杞丸)

3、治脾胃虚弱,体倦无力:黄精、党参、淮山药各一两,蒸鸡食。(《湖南农村常用中草药手册》)

4、治眼,补肝气,明目:蔓菁子一斤(以水淘净),黄精二斤(和蔓菁子水蒸九次,曝干)。上药,捣细罗为散。每服,空心以粥饮调下二钱, 日午晚食后,以温水再调服。(《圣惠方》蔓菁子散)

5、高脂血症:黄精30克,山楂25克,何首乌15克。水煎服,每日1剂。本方也可用于动脉硬化的防治。

6、糖尿病:黄精15克,山药15克,知母、玉竹、麦冬各12克。水煎服。对本病见口渴多饮,体倦乏力属气阴两虚证者有效。

【黄精食疗方】

黄精对心血管健康,对降低血糖都有一定的辅助作用,最重要的是,它有很好的缓解肾虚精亏,抗疲劳,延缓衰老的作用。而黄精可以当时食物食用,不仅没有副作用,而且还可补充人体所需营养。男性、女性都非常的适合食用。下面小编给大家推荐一款黄精粥,经常食用,女性会发现自己的皮肤状态越来越好,男性会发现自己越来越强壮,一起来看看吧!

  • 黄精粥

材料:鲜黄精30克,粳米I OO克,冰糖40克,陈皮5克

制作方法:

1、黄精用温水冲洗一次,再用纱布包好,粳米淘洗干净,陈皮洗净待用。

2、将黄精药包置净砂锅中,注人清水5 (枪毫升,小火熬加分钟。

3、砂锅内加清水500毫升,放人粳米,中火上烧开,改用小火慢煮至米烂汤稠,表面浮有粥油时下陈皮、冰糖再煮7分钟。拣出药包不用,晾温即可服用。

功效:补脾胃、养肾脏、强健身体,抗衰老,预防脑动脉硬化和脂肪肝。