冬季养生先养肾！3款养肾食谱！冬季必不可少！

1.五味巴戟粥

原料：粳米50克，五味子、巴戟天各30克。

做法：将五味子、巴戟天放入加有清水的砂锅中，煎取后取1000克汁液；再用药汁熬粳米，待煮成粥状即成。

功效：本粥有补脾胃、养五脏、壮气力的作用，对体质虚弱，糖尿病患者有很好的帮助。

2.巴戟天狗肉汤

原料：狗肉150克，肉苁蓉15克，巴戟天24克，茴香籽5克，姜8克，盐3克。

做法：将狗肉、姜洗净，切片；巴戟天、肉苁蓉、茴香籽洗净；锅置火上，放适量植物油，烧热后放入姜片、狗肉，煎炒片刻，再铲起；把全部用料同放入瓦锅内，加清水适量，先大火煮沸，再用小火煮至狗肉熟烂，调味即可。

功效：本汤有补阳、壮腰健肾的功效，对阳痿早泄、糖尿病患者有辅助的食疗价值。

3.巴戟羌活酒

原料：巴戟天100克，羌活、牛膝、当归、石斛各80克，蜀椒25克，生姜150克。

做法：将上述材料分别切碎，用酒五升，在瓷瓶内浸泡密封；再用清汤煮1～2个小时，取出后待凉开封即可。

用法：每次温服一杯。

功效：治风冷、寒湿、冷痹或疼痛、强直不得屈伸等病症。