养生食疗——宫寒调理篇

昨天的壮阳篇，给男性朋友的福利，今天也给女性朋友带来福利。直接干货。

当代女性，经常喝冷饮，冷品，在大冬天为了美，穿着简约，不注意保暖，经常熬夜，私生活混乱。导致痛经，月经不调，不孕不育，子宫方面的疾病等，伤害自己的身体。其实偶尔摄入一些冷饮没问题，但是不能经常喝。
红枣，滋补佳品。它有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，关键是还美容。想必大家肯定听过，日食三枣，长生不老的说法。红枣有减缓痛经的效果，每天吃6粒红枣。两个月（60天）会有明显的效果。既能美容又能，减缓痛经。和乐不为？

红糖姜水，需要在月经期来的时候喝。红枣，生姜丝，红糖。
生姜切丝，15-20根。煮水沸腾，放入姜丝。红枣两颗，去核切片。放入沸水之中，熬个5分钟。关火。这里有两种喝法：
1.一种是跟随上面步骤，将红糖放入沸水之中，一起熬5分钟，需要搅拌。
2.第二种是，过滤红枣姜丝，用熬出来的水，冲泡红糖，搅拌稀释。
口感不一样，都能达到缓解疼痛的作用。
最重要的还是，平时少摄入凉品，注意保暖。
宫寒又分为内因，外阴。虚寒和湿寒。基本上都是大汗淋漓的时候，进入空调间。汗毛孔都是打开的状态，寒邪入侵。再加上管不住嘴，经常吃寒凉，生冷，油腻，刺激性食物。
对子宫好的食物：香蕉，苹果，西瓜，橘子，生姜，乌梅，阿胶，菠菜，黄芪，桂圆，枸杞。换句话说，这些能够增强子宫防护，加固城墙。

女性流产对子宫伤害极大，流产后的15天之内，应该多吃些鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。可以理解为修补城墙。

枸杞，滋肾，润肺，补肝，明目。是药食同源的浆果。还有降血糖的作用哦。女性生理期，都会有贫血的现象，保持食用枸杞子（每天5-10粒），能增强体质。具有美容肌肤的功能，延缓衰老，是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，免疫调节发挥抗癌作用。这个就是增加了子宫的抵抗作用。
以上的食物仅仅是食疗养生调理与辅助作用。如果病情严重还需到，医院就医。