“春咳”来袭，如何通过食疗止咳护肺？

春季气温多变，病原微生物容易滋生，花粉、雾霾等过敏原也开始明显增多，这些因素刺激人体的呼吸道就容易产生咳嗽、咳痰等症状，因时逢春天，故称之为“春咳”。

中医将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽。我们所说的春咳，是指因气温骤变人体在短时间内感受外邪所致急性外感咳嗽，但是若不及时治疗，会逐渐损耗人体正气，病情就可能由外感转为内伤咳嗽，使得病程延长，病情更复杂。

“春咳”起病较急，病程短，临床上较常见的有风寒咳嗽、风热咳嗽、肺燥咳嗽。不同类型的咳嗽在用药上是有所不同的，所以先来学习一下各种类型的辨别方法：

风寒咳嗽表现：常见头痛、恶寒轻热、无汗，鼻塞、流清涕、打喷嚏，咽痒，咳嗽痰稀色白，舌苔薄白。

风热咳嗽表现：常见头痛、恶风发热、汗出、口渴、咽干、咽痛，鼻流黄涕，痰黄白而稠，咳痰不爽，舌苔薄黄。

肺燥咳嗽表现：常见头痛、发热、口鼻发干，咽痒、干痛，干咳无痰，或痰少而黏不易咯出，舌尖红，舌质干而少津液。

也就是说，一般风寒咳嗽多为白痰；风热咳嗽多为黄痰；而肺燥咳嗽多干咳无痰。

“春咳”外感咳嗽以风热咳嗽多见，少数外感初期表现风寒咳嗽，后期多兼热症，咳嗽日久或素体阴虚之人外感可表现为肺燥。

风寒咳嗽可服风寒咳嗽丸、通宣理肺丸、小青龙合剂、桂龙咳喘宁胶囊等；风热咳嗽可服用羚羊清肺丸、川贝枇杷糖浆、桑菊感冒片、止咳枇杷露等；肺燥咳嗽可选用清金止嗽西瓜膏、秋梨润肺膏等治疗。

除此中药治疗之外，食疗也是一个好方法。接下来给大家介绍几个止咳护肺的食疗方：

1.风寒咳嗽

烤橘子

配料：橘子

做法：将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个（带皮）。

2.风热咳嗽

梨子汁：

配料：梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，菊花10克。

做法：将梨子、川贝母、桔梗三者一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。

3.肺燥咳嗽

柚子皮百合汤

配料：柚子皮适量，鲜百合120克。

做法：将材料放入砂锅中，加水500毫升，煎2个小时即可。

小贴士：服用此方时，忌食油菜、萝卜、鱼、虾等食物。