口臭社交尴尬多，这几种食物经常吃一点，清新口气更自信

生活中，口臭可是一个令人十分尴尬的事情，每当和别人交流时，一张口就是异味，慢慢的别人就会离开你，将你陷入孤独的境地，造成口臭的的原因有两个，一个是口腔清洁不干净，还有一个是消化不良。如何消除口臭呢？

口臭社交尴尬多，这几种食物经常吃一点，清新口气更自信

藕

藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等作用，适用于消除胃热口臭。

喝柠檬水

多喝水可令口腔经常保持湿润。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

香菇

近些年来，香菇不仅成为增强抵抗力的流行食品，而且自2000年以来的一些科学研究也发现它对保护口腔的健康也有帮助。原因香菇菇中含有的蘑菇多糖可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。

蒲公英，事实上，它也是一种中药，甚至有“草药女王”的美誉，可以用来治疗口臭。在我国传统医学理论中，蒲公英尝起来苦、甜、冷，能清热解毒。在生活中，许多人喜欢用蒲公英茶来去除口臭。

含维生素C的食物

维生素C同样也能抑制口腔中的病菌生长，同时还能提高牙齿的健康度，防止牙齿疾病导致口臭问题发生。而含有维生素C的食物非常多，包括了西瓜、柠檬、柑橘等。

金银花马蹄骨头汤

用金银花10克，马蹄6~8个，莲子（不去心）20克，加猪脊骨煲汤。其中金银花清热解毒，马蹄消食开胃，莲子健脾、养心安神，莲子心清心安神，此汤可以健脾开胃，又能养心，特别适合暑热的时候喝。

薄荷桂香茶 当吃了油腻的东西，这时来杯薄荷桂香茶最好不过了。他能够让你油腻的味道变得凉爽，喝一口就能让人精神振奋，口臭拜拜！