易脱发，多喝汤，阴阳失调能食疗

脱发的主因多为阴阳失衡

现在有不少人对中医产生了质疑，认为在临床治疗过程中，中医的起效非常慢，对一些疾病也没有科学的认知体系，再加上确实有些人利用大家对中医的不了解而进行忽悠行骗，严重损害了中医在人们心中的地位，所以很多人会选择更相信西医，但这些情况并不能掩盖中医理论的光芒。

传统的中医理论都把阳气称为生命真火。一般阳气旺盛的人在身体各方面的功能比较强健，同时抵御外邪的能力也较强。而阴阳失衡会损伤人体的津液，带来皮肤毛发等生理方面的变化。

● “肾藏精，主生殖，其华在发”

中医学认为造成脱发的主因在肾，肾虚肝损会引起身体气血不足，全身血液循环受阻后，头发缺少营养供应，头上的毛囊得不到营养滋润，就逐渐萎缩而引起头发脱落等问题。所以有脱发情况的人群如果能保证体内的阴阳平衡，促进体内精血的旺盛，就能有效改善脱发的现象。

● 这里推荐几种饮食疗方，能够改善因阴阳不调而引起的脱发问题。

一、黑豆‍‍猪肉炖海带‍‍‍‍‍‍‍

（常食此方可以滋阴补阳，补益肾阳，能有效遏 制脱发的问题。）

所需材料：

鲜海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜5克、葱5克、盐5克。

具体步骤：

（1）把黑豆去杂质洗净。

（2）猪瘦肉洗净后切成4厘米见方的小块。

（3）海带洗净后切丝。

（4）姜切片，葱切段。

（5）把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱一同放进炖锅里，加入600毫升的清水。

（6）炖锅上灶，用武火烧沸，打去表面浮沫，再用文火炖煮1小时，加入食盐，拌匀即成。

二、红枣黑豆乌鸡汤

（多食此方有乌发作用，还能有效缓解脱发问题。）

~ 黑豆有活血补血、滋补肝肾、丰肌泽肤的作用。

~ 何首乌可以补肝肾益精血、养颜乌发、养心安神。

~ 乌鸡能养阴退热、健脾补中。

~ 红枣可以健脾和胃、益气生津。

所需材料：

黑豆150克、何首乌100克、乌鸡1只、红枣10枚、生姜5克、精盐适量。

具体步骤：

（1）乌鸡除毛取内脏，整只洗净备用。

（2）黑豆下锅干炒，炒至豆衣裂开，再用清水洗净后晾干备用。

（3）何首乌洗净、红枣洗净去核、生姜洗净刮皮切片。

（4）清水用猛火烧沸，再放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣、生姜，改用中火煲3小时左右，加入精盐调味即成。

三、枸杞黑豆猪肝汤

（此食方可以补血益气，有防止脱发的作用。）

所需材料：

猪肝200克、黑豆100克、枸杞子25克、沙参30克、去皮生姜2片、香油和盐各适量。

具体步骤：

（1）黑豆用中火炒至豆衣裂开，再用清水洗净，沥干水分备用。

（2）猪肝洗净切成小块，分别把枸杞子、沙参、姜片洗净备用。

（3）把猪肝、黑豆、枸杞子、沙参、生姜一同放入锅中，加清水用文火煲至黑豆烂熟，加香油和盐调味即成。