夏天湿气重?用对方法,体内湿气无踪影!

文 / 筱筱爱之梦
2017-07-12 16:00

随着三伏天的正式到来,中国东部到了一年中最热的时刻。常下雨,易潮湿,但是天气又酷热高温,人们便喜喝冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。

夏天湿气重?用对方法,体内湿气无踪影!

体内湿气重会有什么症状?

一、消化系统是否消弱,湿气重会造成脾胃虚弱,那么就会影响消化功能。那么人就会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等症状。脾虚运化不利而导致内湿,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力、湿困等等之类的现象。

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二、如果有便溏,大便粘马桶的情况。正常的粪即是香蕉形状的,软硬适中,如果粪便是外形过于软烂,黏腻即是脾中湿气重的体现了。

三、常冒痘痘,但已过了青春期,湿气重还会引起痘痘,脸上长痘痘,前胸长痘痘,后背长痘痘。依个人体质而定。

四、舌苔是否过厚,舌头变得肿大,肥厚。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻、红无苔,则说明体内已经有湿了。并且常常伴有口中黏糊糊的,面色也对比晦暗。

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中医认为脾属脏,位于中焦,在膈之下,和胃相表里。脾的主要功能是主动化、主升清和统摄血液。脾的运化功能,不仅是脾的主要功能,而且对于整个人体的生命活动至关重要,故称脾胃为“后天为本”、“气血生化之源”。

湿邪困脾导致其他一些现象

如果,脾的运化能力变弱,导致湿邪困脾,久而化热,形成湿热困脾的现象。这个湿热困脾,影响很广泛。

1、湿气在内侵犯肝,脾,肺,肾,胃

湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾,继而湿气会侵犯心肺,同时,湿气下侵肝,胆,膀胱,五脏六腑,无一能幸免。湿气会伤害人体的五脏六腑,最常见的有:肝有湿,脾有湿,肺有湿,肾有湿,胃有湿。五脏六腑被湿气侵害,外在就会表现出种种不适。

湿气停留在哪里,身体就会以某一种症状表现出来,例如湿气在肝胆,就会出现口干口苦;湿气困脾就会出现舌苔黄腻;胃有湿,就会出现消化不良,胃脘痛等等。

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2、湿气在外侵犯皮肤,关节,影响容貌

湿气在外,溢于肌表,引起皮肤,头面、四肢种种不适。这其中以脸色晦暗,头脸油腻,皮肤粗糙,长期皮肤瘙痒,毛孔粗大,长斑长痘最为常见。湿气对皮肤的影响远不止于此,半数的皮肤疾病都与湿气息息相关。这其中以慢性荨麻疹,湿疹,脚气脚癣最为常见。

湿气停留在关节里面,会感觉关节隐隐作痛,一到阴雨天气,痛感会愈发明显。其严重后果可能是风湿关节炎。

怎样祛湿效果显著

一、常运动,不懒惰。不葛优躺

想要健康,不能存在懒惰的情绪,等同于湿气,不运动只会让湿气更容易在体内淤积。长时间坐着,身体脂肪和水液就无法顺畅排出体外,从而形成肥胖。所以每天都应当有适当的运动,祛湿之余还能强身健体。

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二、泡脚

足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处,用性温的材料泡脚,又可以充分利用药物的功效。另外,在泡脚时,还需要多喝温开水,少吃寒凉的食物。这样可以有效缓解因为泡脚时产生虚热、实火,引起的身体不适。性温的材料有很多,可以自行选择,例如生姜、花椒、艾草等等。

三、食疗,薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。这种方法适合有闲的人群,因为这种方法是需要长期的坚持的,而且熬粥也是一种技术和花费时间的事情,一般在外打工的单身上班族恐怕也没几个人能有条件。

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四、由于现代人的生活节奏加快,所以以前很多去湿气的法子都不太实用于现在了,比如食疗中的红豆薏米粥,常吃能排湿气护皮肤养颜,然而,因为现代的人生活节奏加快,早出晚归,大多是没有多少时间去慢慢熬一锅红豆薏米粥,所以目前最有效,最便捷的去湿方式就是穴位贴敷。

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春秋战国时期,对穴位贴敷疗法的作用和疗效已有一定的认识逐步运用于临床。在《灵枢·经脉篇》记载:“足阳明之筋……颏筋有寒,则急引颊日移口,有热则筋缓,不胜收放僻,治之以马膏,膏其急者,以白酒和桂,以涂其缓者……”,被后世誉为膏药之治,开创了现代膏药之先河。

据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,排毒养颜,延年益寿。