食疗对痛风的帮助，到底大不大？看完你就有数了

食疗对痛风的帮助，到底大不大？

良好的饮食习惯，对于预防痛风再次急性发作和减少并发症的发生，有着十分重要的作用，但在痛风的治疗中，单靠饮食控制还是远远不够的，由于痛风属于代谢性疾病，和糖尿病等疾病一样，目前尚无有效根治办法，一经诊断，应进行综合性干预，包括改善生活方式和药物治疗，以稳定控制病情，提高生活质量，改善我们的预后。

痛风的发生与尿酸升高密切相关，当我们机体尿酸升高超过自身饱和度，就会出现结晶析出并沉积在关节等组织处，进而诱发炎症反应所致。所以，痛风患者应注意控制血尿酸水平，以减少尿酸盐结晶的沉积，促进已经形成的尿酸盐结晶溶解和排出。为了达到这一目标，我们就需要注意减少尿酸的生成，促进尿酸的排出，我们要听从医生指导，切不可偏听偏信，以免贻误病情。

痛风患者应注意保持良好的饮食习惯，建议大家做到:①限制高嘌呤食物的摄入，以免引起尿酸生成的增加，常见的高嘌呤食物主要有肝、肾等动物内脏，贝壳、牡蛎、龙虾等带壳海鲜，肉汤等，这些高嘌呤食物应避免进食，对于肉类、禽肉及鱼肉，应限制量，吃之前可焯水一下；②鼓励进食新鲜蔬菜，每日可吃500g以上，即便是菠菜、菜花、莴笋等高嘌呤蔬菜，也可以食用；③每日可吃一个鸡蛋，鼓励饮低脂或脱脂乳类及其制品，有助于补充应肉类摄入减少带来的蛋白质的缺乏；④多饮水，每日饮2000ml以上，可以达到稀释尿酸和促进尿酸排出的功效。

痛风患者在日常生活中还应注意:

①避免进食高果糖食物，也要少饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料；

②尽量不饮酒，痛风急性期应严格忌酒，缓解期可适当饮红酒，但应禁饮啤酒和黄酒；

③科学运动，痛风急性期应注意休息，避免运动，缓解期注意适当运动，以有氧运动为主，避免剧烈运动；

④控制体重和减肥，因为超重或肥胖会增加机体代谢异常的发生；⑤注意保暖，避免突然受凉；

⑤合理用药，急性期积极消炎止痛，待疼痛缓解2～4周后及时开始使用降尿酸药物，可选择别嘌醇、非布司他或苯溴马隆，建议将尿酸控制在360umol/L以内为宜，如已有痛风石形成或慢性痛风性关节炎或痛风频繁发作的人群，应控制在300umol/L以内为宜；

⑥监测病情变化和定期复查，在医生指导下调整治疗方法。