三分治疗七分调养：食疗法治干燥

冬季环境干燥， 许多人都感到“口干舌燥”，多喝水又频繁上厕所，让人十分烦恼。但如果出现不能缓解的口感症状时，同时眼干、不能单独进食面包、饼干等干性食物，当心干燥综合征。及时就诊，早期、及时、联合用药能有效控制疾病的进展。

• 莲心茶
  

麦冬12克，莲心3克，绿茶3克。上三物以沸水冲泡饮用。每日一剂，不拘时频饮。功效养阴清火。

• 花生粥
  

连衣花生45克，粳米60克，冰糖适量。将花生连衣捣碎，与粳米、冰糖一同入砂锅，加水适量煮粥。每日晨起空腹食用。功效健脾润肺。

• 菊花罗汉果饮
  

白菊花9克，罗汉果一只。共茶杯中，以沸水冲泡代茶饮。每日一剂，不拘时频饮。功效清热润肺明目。

• 百合生梨饮
  

百合30克，生梨一只，冰糖30克。生梨切成片与百合加水共煎，放入冰糖溶化，即可食用。每日一剂，不拘时饮之。功效滋阴润燥，养心安神。

• 绿豆银耳羹
  

绿豆30克，银耳30克，冰糖适量。绿豆、银耳浸泡数小时，熬煮成羹，放入冰糖适量。每日一剂，不拘时服用。功效清热养阴润燥。

• 酸梅汤
  

乌梅30克，用沸水浸泡，可酌情加入冰糖少许，代茶频服。功效生津止渴。

患有早期干燥综合征的病人以调养为主，饮食以清淡的食物为主，忌吸烟饮酒、少盐、避免辛辣刺激食物。多食用西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等甘寒生津的水果，或如丝瓜、芹菜、黄花菜、枸杞子、青菜、淡菜、甲鱼等滋阴清热的食物。但若疾病进展，单单靠食疗就不那么靠谱了，应及时到正规医院专科就诊，配合药物治疗，方能有效缓解疾病的进展，防止并发症的发生。

（文/曾洁 上海市宝山区中西医结合医院）

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