“青春痘”反复长怎么办? 教你食疗方法, 健康有效！

痤疮也叫痘痘，它的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

其临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

不好好保养脸部的话，就会反反复复，愈加严重。

那么，青春痘患者日常生活中有哪些问题是必须要注意的？青春痘患者吃什么好、吃什么不好？下面教你几个食疗方法。

【青春痘患者的日常注意事项：】

1、不要用过多油脂的护肤品：洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上自产的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，导致青春痘又出现。

2、不要滥用磨砂膏；

3、不要化浓妆；非要化的话，晚间记得卸妆彻底；

4、积极补充水分；

【青春痘患者不能吃什么？】

1、不能吃发腥的食物。

发腥的食物可能引起机体过敏而导致青春痘加重，常常使得皮脂腺的慢性炎症过大而难以祛除。

2、尽量少吃或者不吃辛辣食物。

辛辣食物是刺激性的，食用后容易导致体内火气旺盛，不利于疾病的控制和恢复。

3、不能吃含脂高的食物。

含脂高的食物能产生大量的热能，加重体内火热，尽量少食用猪油、奶油、肥肉等。

4、不能吃高糖食物。

人体摄入高糖食物后，会使机体皮脂腺分泌增多，从而是青春痘连续不断的发生。

【青春痘的食疗方法：】

1、果菜绿豆饮

食材：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。做法：据合肥肤康皮肤病医院医师陈正琴说道先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

2、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

3、绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

提醒：平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。

此外，痘友们要少吃辛辣上火的食物，减少体内的毒素积累。平时多补充一些维生素C的食物。

如青菜、苹果、西瓜、芒果、橘子、西红柿、葡萄以及菠萝等蔬菜水果之类的食物，这些食物之中含有大量丰富的维生素C，可以缓解脸上长有痘痘的不良反应症状。

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