宝宝积食有哪些表现？如何预防？附食疗推拿方，建议收藏

有些宝宝比较贪嘴，看到吃的，总是吵着要吃，甚至有的宝宝非要吃的肚子鼓鼓的，实在吃不下才会停止。如果宝宝经常这样，就会出现积食现象，所以家有这样的宝宝，父母一定要控制并引导宝宝适当饮食，告诉他再喜欢吃的东西一次也不能吃的太多。

家有这样宝宝的父母可以看看这篇文章，学习一些有关应对宝宝积食的方法。

宝宝积食有哪些表现？

1、厌食

饭含在嘴里，就是咽下，吃一顿饭需要很长时间。明显没有胃口，食欲不振，有的宝宝还会伴有精神不振。

厌食的表现：明显没有胃口，食欲不振

​2、腹胀、大便硬结或腹泻

这是因为宝宝的消化功能还没有完成发育成熟，消化功能不好，积食可能直接导致宝宝腹胀、腹泻。部分宝宝的大便会有腐败的臭鸡蛋味道。

父母可以摸一摸宝宝的肚子，看看宝宝是不是有特别胀气的感觉，如果是，则宝宝有可能是积食了。

3、免疫力低

长期积食会导致宝宝免疫力受影响，可能导致宝宝反复感、咳嗽甚至肺炎。

4、烦躁易哭、精神不好

宝宝吃太多，可能导致难以入睡或者睡得不安宁。还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。

5、嘴唇变红

有的宝宝积食，食物积滞化热，家长会发现宝宝的嘴唇突然变得很红，此时就要怀疑是不是积食化热了。这个变化很容易察觉，家长细心观察就能发现。

6、舌苔厚且白、鼻翼两侧发青

宝宝积食，会出现鼻翼两侧发青、舌苔又厚又白的现象，还可能会有口臭。

舌苔厚且白如何预防积食

积食可不是个小问题，他会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，甚至使这些器官致病。所以，一定要注意预防。

1、七分饱有益健康

无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，还会适得其反，造成积食、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

2、别让肠胃功能失调

有的宝宝积食是因为吃的东西杂而导致消化功能紊乱，尤其是冷热食物混着吃，容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的诱因。

3、运动与休息并用

如果宝宝吃得过多，应该让宝宝静坐片刻，如果需要上床睡觉，最好朝右侧侧卧，这样更有利于肠胃蠕动，避免受压。运动是消食的好方法，正常情况下，可以带宝宝多做户外活动，可选择太阳好，无风或风小的时候，每天让宝宝出去活动0.5~1个小时。

我们晚上吃过饭，有个习惯，就是喜欢带宝宝出去走一走，散散步，这样不仅有助于宝宝消化，也有助于增进亲子关系。

散步

饮食指导

1、饮食清淡易消化

一旦发现宝宝积食了，饮食要清淡，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。

可以吃些半流质食物，如米粥、面片等易消化吸收。还要多吃些促进消化的食物，如山楂鸡肉金粥、陈皮粥等。

2、禁止喝冷饮

喜欢冷食冷饮的宝宝，大多食欲不振、消化不良，时间长了极易伤及脾胃，出现消瘦、发育迟缓。

3、晚上辅食不能太油腻

宝宝晚上吃得太晚、太腻、太饱，对肠胃都不利。因为晚上宝宝运动少，肠胃蠕动减慢，吃多了会增加肠胃负担，不利于消化吸收。所以，宝宝晚餐最好吃清淡的食物，如粥、面条、汤、素菜等。进餐时间最好在18点之前，且吃八成饱即可。

如果吃肉的话最好选择脂肪含量低的鸡胸肉、鱼肉等。甜点、油炸食品尽量不要吃。

晚上辅食不能太油腻

食疗小方法

1、煮胡萝卜

宝宝消化不良时，可将胡萝卜煮烂，并适当加点红糖让宝宝服食，效果很好。

2、糖炒山楂

取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅加少量水，用小火炒化，加入去核的山楂适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可。饭后让宝宝吃一点，可消食，尤其适合吃太多油腻肉食引起的积食。

3、米汤、面汤

要又软又稀，才易于消化。经6~12小时后，再进食易消化的蛋白质食物。

4、食醋

醋也是一宝。鸡蛋伤食，吃得过多的宝宝可用一汤勺醋对少许米汤，喂给宝宝喝。另外，吃了太多油腻的食物，宝宝觉得恶心时，可直接喝一点儿醋，小口、慢咽，宝宝会觉得舒服些。

醋

积食食疗方

1、山药薏米粥

适应症状：积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

材料：山药50克，大米40克，薏米20克。

做法：a、山药去皮，洗净，切片；大米洗净，用水浸泡30分钟；薏米洗净，用水浸泡3小时。

b、将大米、薏米放入小锅中，加适量水，以中火煮20分钟，放入山药片，继续煮5分钟即可。

功效：山药能调理脾胃、滋阴养液，煮成粥能辅助治疗宝宝积食。

山药薏米粥

2、山楂鸡内金粥

适用症状：吃谷、吃油和肉过多引起的积食。

材料：生山楂2个，鸡内金2克，大米30克，白糖1克。

做法：a、山楂洗净，去核，切片；鸡内金研成粉末；大米洗净，用水浸泡30分钟。

b、将山楂片、鸡内金粉与大米一起放入锅中，加适量水熬煮成粥，加白糖调味即可。

功效：山楂、鸡内金都有健脾胃消食的功效，适合积食的宝宝食用。

鸡内金

​积食推拿方

1、按摩腹部，健脾助消化

精准定位：宝宝腹部

推拿方法:将掌心放在宝宝腹部，做顺时针方向按摩腹部50次，再做逆时针方向按摩腹部50次。

取穴原理：按摩腹部有健脾益胃的功效，可以帮助宝宝消化。主治宝宝呕吐、恶心、腹泻、便秘等。

按摩腹部

2、补脾经，健脾和胃

​精准定位：拇指桡侧缘指尖到指根成一直线。

推拿方法：用拇指指腹从宝宝拇指尖向指根方向直推脾经50~100次。

取穴原理：补脾经可以健脾和胃，调理宝宝食欲不振、积食不消化。

补脾经

以上就是有关宝宝积食表现、预防和应对方法的介绍，希望宝宝们都能健康快乐的成长！

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文：参考《育儿大百科》

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