跑步其中一个好处会令人“尴尬”，而且一般在跑步一年之后才有

导语：现在跑步已成为一种流行，身边有越来越多的人都加入到了跑步的行列，这与跑步能够带给人们非常多的好处是离不开的，或许你还不知道，在这些好处当中，其中有一个会令人“无奈又尴尬”，但却是一个非常正常的现象，并且能够带给你很大的好处。

跑步其中的哪个好处会令人“尴尬”？

经常运动的人或许也能够了解，跑步能够帮助改善肠胃的蠕动，那么当肠胃的蠕动变好之后，便会有一个表现——“频繁放屁”。

尤其是热爱慢跑的朋友，慢跑属于有氧运动，在运动的过程中，不仅能够帮助高效的燃脂，若长期坚持，最重要的便是能够改善肠胃的蠕动，帮助更快的消化食物，那么势必也会给人们造成更加容易放屁。

虽然这个好处会令人比较“尴尬”，但却是非常有助于人们的身体健康的，所以大家也不用去担心，继续坚持跑步就可以了。

为什么一般跑步一年之后才会有？

肠胃蠕动加快，也能够帮助达到减肥燃脂的作用，促进身体的健康。但是想要真正的使肠胃慢慢形成习惯，变得健康活跃，也需要将坚持跑步的行为养成习惯。

一般在坚持跑步一年之后，肠胃的蠕动也会达到效果，频繁放屁的现象，也会越来越多，但对于我们的健康来说，这是一个好的开始。

若想坚持跑步，两件专业的运动装备或可帮助你

在决定跑步之前，除了制定合适的跑步计划之外，专业的装备也是非常重要的，不但能够帮助记录我们身体所产生的数据，如果想要达到某种成果，这些数据也能够更好的帮助你合理安排跑步计划，以便更高效的完成跑步这件事；更专业的运动装备，还可以帮助你增加跑步过程中的乐趣，打消旅途中的无聊，更容易地去做到坚持跑步。

装备1：智能运动手环

这款运动手环集各种功能于一身，不接近能够记录运动量心率肺活量等数据，还有久坐不动的提醒，监测睡眠的功能，而且它的连接手机后，还能够将手机上的信息转接进来，避免了在跑步时携带手机不方便的问题，功能非常的强大，而且价格优美，有喜欢的朋友点击下方的链接即可购买。

装备2：运动耳机

这款蓝牙运动耳机不仅能够在日常生活中带来很多的便利，在跑步过程中也是有非常大的帮助的，跑步的过程其实是非常单调的，如果能够有一首音乐相伴的话，那么我们的跑步过程就会变得有趣很多，有时候甚至还能够增加我们的动力和潜力，它音质非常的好，有着最新的科技，比如手指触控功能，价格也非常的合适，有需要的朋友点击下方链接即可获取。

结语：其实这种现象是非常普遍的，大家也无需过度担心，相反，对我们的身体也是非常有好处的，更有助于我们消化体内的食物，是身体保持正常的生理运转。