人到中年，必不可少的3份补肾食疗，坚持每天都食用，充满男人味

男人到了中年身体状况大不如从前，身体的各项功能也会受到影响，因此及时的调理身体是非常关键的，其实男人要想身体好不妨试试补肾，补肾的方法有很多，可以试试食疗的方法，老中医告诫，人到中年，必不可少的3份补肾食疗，坚持每天都食用，充满男人味。

人到中年，头发很早就变白了，精力不足。即使是喜欢在床上做的事情现在也会被搁置半个月。其实，这都是身体对你的反抗。是时候修好它了，也是时候弥补了！男人到了中年，必不可少的3份补肾食疗，坚持每天都食用，充满男人味，可以精力充沛，充满了男子汉气概。

人到中年，必不可少的3份补肾食疗，坚持每天都食用，充满男人味

补肾食疗一：

须木茶

食用方法很简单，配料：藏（zang）须木5克，佰茬覆盆子10粒，黄芪2克。

用法：将三种原料开水闷泡10分钟左右，泡好之后即可食用，并且可以反复泡。

当然，三种食品也可以单独分来来吃，合在一起只是为了功效的最大化。

藏（zang）须木药用价值很高，能够养肝，滋肾，润肺，补虚益精，对提升身体免疫力很有帮助；佰茬覆盆子营养丰富，具有生津壮阳，补精益气，补肾补虚，安神养心，本草纲目记载，可以治男性虚症；黄芪也是补肾、补精血、润泽肠道的药材，主治男性肾亏。

补肾食疗二：

佰茬枸杞猪腰粥

做法：佰茬枸杞10克，粳米100克，猪肾一个(去内膜，切碎)，葱姜食盐各少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，特别适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腿足痿弱、腰膝酸软、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中非常经典的一种。

补肾食疗三：

核桃仁鸡汤

用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。

制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效:温肾补阳。主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。温肾补阳。

人到中年，必不可少的3份补肾食疗，坚持每天都食用，充满男人味。 男人想要补肾壮阳，必须要增加锌元素的摄入量，并且要注意饮食均衡，尽量选择对肾脏有利的食物，合理饮食能够补肾壮阳，可以调理身体状况，男人补肾壮阳可以多吃些蔬菜水果。