阴虚体质如何食疗

阴虚体质为为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。

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最适宜之滋养品

白木耳

即银耳。富于植物性树胶细胞，有滋阴养肺之功。

野百合

即小百合。其形甚小，味略苦，性凉补肺，有吐血患者，常服最宜。

鸡汤

胃口好时，炖食鸡汤，实为无上养身之品。

黄豆

黄豆为素品中功效最大之补品，唯豆不易化，故以此炖汤，味既可口，消化亦易。

胡桃肉

此补脑之品也，亦有补血之功。凡脑力衰弱，常有头晕、神志不宁、夜寐欠安者，可常食胡桃肉。

黑芝麻

此为补肾清肝之品，耳鸣者，久食可愈。

生梨及藕

生梨为润肺滋泽之品，藕为生血养血之品，均与肺虚及阴虚体质之躯十分合宜。平时常食，可用各种食法食之，如蜜炖、糖煮、生食均可。

豆腐浆

为价廉物美之大众补品，除有胃病泛酸症者，不宜久食外，常人均可服之。

芡实、山药、莲心

此3种食品，凡有遗精者，可作点心常食之，略有补肾固摄的功效。

薏米

功能补肺清肺，为一种效力极大之滋养品，有丰富之蛋白质。

蜂蜜

凡欲加糖之食品，均可改用蜂蜜，功能疗肺滋阴润肠。因洋糖性热生痰，虽冰糖较好，但真正用甘蔗制之纹冰，市上缺货，故以蜂蜜为较好之调味品。

石斛

养阴清热之品。凡缺乏津液，掌心发热者，可询明医生，煮水代茶。

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不相宜之食品

辛辣

姜、辣椒、辣茄、芥辣、胡椒粉及一切辣性食品，切宜禁忌。

酒

肺病患者，切切不可饮。

发物

蟹、虾、茴香、芥菜、香菜、羊肉、酸味物品、黄鱼及海鱼、杏子、荔枝干、桂圆，以上诸品均因太热，不宜食之。