糖尿病如何食疗控制？做到这几点，血糖稳稳下滑

糖尿病是一种代谢疾病，到目前为止并没有哪些方法可以彻底治愈，需要长时间从饮食上来进行控制，那么到底糖尿病如何控制饮食呢？糖尿病患者日常食疗需要注意什么呢

第一、饮食要清淡

糖尿病患者在饮食上一定要清淡一些，要少吃太咸、太辛辣的食物，对于甜食更加要少吃，这样可以减少高血压以及水肿的出现概率。当然油腻的食物也不能多吃，否则很容易导致湿热出现，容易导致上火。

第二、热量要控制

糖尿病患者在饮食上一定要选择低热量的饮食，保持低脂肪以及低蛋白质的饮食习惯。不过糖尿病患者也不是完全不能吃肉食，如果完全不吃肉会导致营养不良，，我们要做的是控制热量而非控制肉食。

正常情况下每天吃肉的量可以保持在一两到三两之间，要多吃鸡肉、鱼肉，其中要优先选择鱼类，之后选择鸡鸭肉，最后再选择猪牛羊肉。

糖尿病患者的饮食禁忌主要包括上述两个方面，当然要控制食物热量的前提一方面在于控制食物的摄入量，少食，而且糖尿病患者在饮食方面有一些需要忌口，只有这样才可以阻止糖尿病对健康造成的伤害。

这些食物糖尿病患者需忌口

·糯米食物

糯米也是生活中比较常见的食物，比如八宝饭以及年糕等等，而对于糖尿病患者而言这类食物最好忌口，因此糯米的含糖量是非常高的，会在短时间之内让血糖升高，让血糖数值波动，因此糖尿病患者这类食物一定要少吃。

·蛋糕

蛋糕基本是由面粉制作而成的，为了让口感更好，在制作的过程当中会增加糖类以及奶油，而这些食物当中的糖分含量都非常高，在食用之后会让血糖在短时间之内升高。

·腊肉

腊肉在近些年来越来越受宠，腊肉具有独特的味道是其他食物无法比较的，不过大家要注意腊肉在制作的过程当中会添加很多食盐，会影响到内环境稳定以及新陈代谢，不利于血糖的代谢以及分解，很容易让血糖升高。

糖尿病患者这2种食物可以吃

1、苹果

在苹果当中含有苹果酸以及铬这种微量元素，对于促进胰岛素分泌有很大的作用，而且这种物质还可以帮助稳定血糖，可以改善高血糖的症状。

2、苦瓜

在古代苦瓜这种蔬菜本身就是用来治疗糖尿病的，不仅可以炒菜吃也可以生吃，在其中含有大量的维生素、谷氨酸以及苦瓜甙，跟胰岛素的功能相近，能达到不错的降压效果。

日常饮食对于人的健康是至关重要的，对于糖尿病患者而言尤其重要，切不可大意忽视。