六个常用的腹泻食疗方法（上）

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拉肚子是几乎每个人都会遇到的情况，造成拉肚子的原因一般有食物易变质、肠道传染病增加、胃肠抵抗力下降和不良饮食习惯等。而一些拉肚子比较严重的时候就需要配合食疗了，那么拉肚子吃什么好呢？今天给大家介绍几个健康有效的食疗方。

1、姜糖饮

鲜姜15g或干姜6g，红糖30g。姜打碎或切细，加入红糖，用开水冲1碗温服。每日1-2次，泻止为度。本方有温中祛寒、解痛止泻之功，适于腹部受寒或过食生冷而致大便溏泻、臭味不堪、腹痛喜温的寒泻者。

2、扁豆山药羹

炒扁豆、淮山药各60g。洗净，加水适量，煮成羹状，加适量糖服食。每日1剂，连食数日，直至病愈。

本方有健脾益气、化湿止泻的功效，对那些急性肠道感染恢复期，纳少乏力、时有便溏的患者有一定的治疗作用。

3、马齿苋汤

准备好鲜马齿苋250g，然后将其洗干净，放到锅里面用水煎，分数次饮服。每日1剂，连饮3～7天。

本方有清热祛湿、解毒止泄作用，适于肠道感染所致的发热、腹痛、口渴、腹泻等（待续未完）。

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