食疗是稳定血糖的重头戏，糖友一定要注意！

糖尿病是一种实实在在的 “富贵病” 。 随着我国人民生活水平的迅速提高, 糖尿病的发病率正在以令人担忧的速度攀升,再次印证了“病从口入”这句古训。

除了1型糖尿病是以遗传因素为主外,2型糖尿病基本上是后天因素引发的。在诱发糖尿病的诸多因素中,不合理的饮食结构是主要根源。可以说,在一定程度上,糖尿病是一种“吃”出来的疾病。中医也很早就认识到了饮食和糖尿病的重要关系,认为饮食不节是重要的致病因素,因此,把消渴归为一种 “富贵病”

“此肥美之所发也, 此人必数食甘美而多肥也。肥者,令人内热,甘者,令人中满,故气上溢,转为消渴。”一一《黄帝内经>

“消渴病, 其为病之肇端, 皆高粱 肥甘之变, 酒色劳伤之过, 皆富贵人病之而贫贱者少有也。”-《景岳全书>

合理的膳食结构是食疗的基础

解铃还须系铃人, 既然是“吃出来”的疾病,就要通过“吃”来调节才有效。饮食疗法是糖尿病治疗的“五驾马车” 之一, 是控制糖尿病的基础, 也是糖尿病患者最关心的问题。不论是哪种类型的糖尿病患者,都应把饮食疗法放在首位, 有不少糖尿病患者只需单纯的饮食疗法即可控制住血糖。

不少人得了糖尿病非常沮丧,觉得从此以后这也不能吃、 那也不能吃了。 本来患糖尿病的就多是好吃的人, 这下爱吃的东西都上了黑名单,生活好像也失去了很多乐趣。

其实, 糖尿病患者的饮食并不是尽量不吃或少吃,也不是绝对禁止吃某种食物, 更不是饥饿疗法, 而是要 吃得合理、吃得适度, 这才是最重要的。食物本身并没有好坏，重要的是怎么吃、吃多少。饮食既可以“致病”，也可以“治病”，食疗就是利用食物来“治病”的过程。

面对饮食结构的日益“西化”，我们要及时采取措施来调整。糖尿病患者的饮食应该根据个人病情精心设计，在合理控制总热量的基础上，合理分配糖类、脂肪、蛋白质的进食量，增加膳食纤维的摄入，提倡科学合理、符合国人健康需求的膳食结构，以纠正糖代谢紊乱引起的血糖、尿糖、血脂异常等临床症状，预防并发症的发生、发展哦！