脾虚的孩子会变丑？脾胃虚弱怎么调理？推拿加食疗，还有不碰它

脾虚的孩子会变丑哦！

如果你觉得孩子最近小脸蜡黄，脸颊凹陷，无精打采，就一定要先怀疑，孩子是不是脾虚了。

许多家长只知道健脾的概念，却不清楚脾虚到底是怎么回事，也不清楚孩子身体的许多症状，看似和脾毫无关系，但事实上都是由脾而生。

今天呢，我们就和大家一起聊聊，有关于脾的那些事。

要了解脾虚是怎么回事，

首先我们要弄清楚脾是啥？

脾位于腹中，在胸膈以下，紧挨着我们的胃，形状像一个大镰刀。

脾的主要日常工作就是消化吸收吃到肚子里的饮食水谷，把处理后得到的营养物质传输到全身。

日常中我们吃的食物，会在胃进行暂时储存，在脾气的推动作用下进行初步消化，然后会被下传于小肠进行更精细的消化。

其中精微的部分会被输送到全身，分别化为气血津液，供给我们生命活动所需。糟粕部分就是便便的来源，被排出体外。

脾虚到底是啥？

说到这，大家可能就能够知道了，我们常说的脾虚，可以简单片面的理解为脾气虚。

虚是什么意思？虚就是衰弱，不足。当你脾气不足的时候，运化就会失去动力，吃的食物难以消化，食欲不振，腹满腹胀。

脾气虚推动无力，没有足够的水谷精微上输到头部，就会神疲乏力，少气懒言。

进一步，饮食水谷不消化，气血生化失去来源，没有办法供给给肢体肌肉颜面，就会四肢怠倦乏力，面色发黄无光泽，脸色很差发黄。有没有中枪的感觉？

当脾虚进一步加重，伤及脾阳，导致脾阳虚，就会虚寒内生，寒凝气滞，不通则痛，造成腹部疼痛；

脾阳不足导致水液不化，水液犯溢肌肤，则肢体浮肿，舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力，一系列的症状犹如推倒的多米诺古牌，连绵不绝。

所以许多孩子看似症状多样，什么身体虚弱，懒言少语，面色无华，积食厌食，归根结底，毛病都出在脾上，不调理好病根，运动、补品都难以起到效果。

这也就是脾的重要性，百病皆由脾胃衰而生。

如何健脾？小儿推拿来支招！

补脾经5分钟

用拇指桡侧在双侧脾经直推5分钟

摩腹5分钟

用掌心顺时针方向摩动整个腹部

揉足三里3分钟

用拇指同时按揉双侧足三里

捏脊3~5次

自尾椎开始，沿督脉向上至大椎穴为一遍。为了加强刺激，每捏三次可以向上提拿一次，即捏三提一法。

最后按揉脾俞、胃俞、肾俞2分钟，可以加强疗效

怎么吃也很重要！

脾虚的孩子适宜吃一些补脾益气，醒脾开胃消食的食物，比如说薏米、山药、胡萝卜、马铃薯、扁豆、鸡肉等。

忌食寒凉损伤脾胃的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等，以及利气消积，容易耗伤脾气的食物山楂、萝卜、香菜等，也是万万要远离的。

在日常中，我们可以做一些健脾的粥给宝宝吃。

葡萄干粥

适量清水煮粳米到差不多9成熟，加入葡萄干，煮到稀烂就可以了。

不仅健脾还养胃，对于脾虚贫血的宝宝特别好。

莲子山药粥

莲子去皮去芯，加入山药粳米煮到稀烂就可以了。

尤其适合体型较小，食欲不振，脾胃虚弱的宝宝。

红枣小米粥

小米先要洗干净，然后将小米炒到微微发黄，再加入红枣、粳米和水，熬成粥就可以了。

适用于消化不良，不想吃饭的宝宝。

日常还要注意保持充足的睡眠，以及注意腹部的保暖！

脾为后天之本，为气血生化之源，宝宝的一切生长发育都离不开脾的运化。为了宝宝能更好的成长，爸爸、妈妈们赶快学起来吧！