湿气头号克星,每天喝水泡一点,湿毒不见了,肚子也瘦了

文 / 小李故事汇
2017-07-05 17:00

三伏天,容易导致人体食欲不振,沉闷欲睡,无精打采等现象,其实这都是湿气的表现。现在很多人祛湿的方法就是刮痧,拔罐,桑拿等;除了这些物理疗法,其实还有食疗的方法,每天喝水、吃东西时,泡一点,就能养生。

湿气头号克星,每天喝水泡一点,湿毒不见了,肚子也瘦了

先了解一下湿气重的表现,判断自己是否湿气重:

1、脸上易出油,特别是鼻子处、易长痘。2、刷牙时,有干呕,睡觉流口水,口臭。3、食欲不振,没胃口,无精打采,热天还有痰。4、大便不成形,粘马桶。5、月经不调,痛经。

湿气头号克星,每天喝水泡一点,湿毒不见了,肚子也瘦了

三伏天,引起湿气重的原因:

1、长时间吹冷空调,吃冷饮,冰啤酒。2、三伏天,有地方会下雨,导致梅雨天气,长呆在闷热又潮湿的地方。3、吃过多油腻食物,生活不规律,长期熬夜;4、常处在坐、躺状态。

食疗祛湿的方法:(食疗是一个调理的过程;不是药品,达不到快速治疗的效果。)

1、冬瓜荷叶

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冬瓜是有清热化痰。利尿消肿的效果,特别是湿气导致体胖的朋友,常喝点冬瓜荷叶茶,有一定的瘦身减肥的助效。在生活中平时吃饭时,做汤,建议做冬瓜汤就好。

2、生姜汤

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生姜在中医药学里具有发散,止呕,止咳等效果。生姜汤,小时候风寒感冒啥的,妈妈都会用生姜,大蒜等煮汤喝,它可用于“风寒邪热,伤风感冒,驱寒”等左右。吹冷空调感觉,和姜汤会有明显的效果。

3、蒲公英

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脸上易长痘,出油的朋友,可以选择蒲公英祛湿。它有清热解毒,利尿散结,湿气引起的口臭等效果。

蒲公英是我们农村常见的婆婆丁,生活就中可以弄到。如果自己不想弄,小编推荐: