美味食疗法，越吃越健康。赶紧学起来

大家好，我是小盘，平时大家都知道养生对我们身体有好处，但是有些朋友不知道养生知识，不知道自己应该吃些什么，导致吃错东西，不仅对自己的身体不好，反而容易生病。今天小盘就给大家普及一些养生的一些知识。

气血差，想补气养血应该吃什么呢？

平时大家如果是想要补气养血的话，我们其实可以从日常的食疗入手，从而来进行调补，像四物汤，可以在四物汤的基础上在搭配一些滋补类的肉类即可，比如，羊肉、乳鸽、老母鸡、乌鸡等等，这些都是有补气血的功效。

如果大家嫌麻烦，想要更加简单便捷的话，还可以泡制一些补气血的暖身茶，可以用黄芪、桂圆肉、红枣、枸杞，喜欢甜味的朋友还可以适当的加入一些红糖，进行泡茶来饮用，这些都有一定的补养气血的功效。所以在平时我们可以适当多吃一些这种健脾的，补肝血，补肾的这一类的食疗。像黄芪、党参、五指毛桃、熟地、枸杞、红枣、红糖、阿胶、黄精、巴戟，这些都有助于女主气血的补充，促进气血的生成。

总结：补气养血可以从食疗入手，比如四物汤搭配羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类。或者用黄芪、桂圆肉、红枣、枸杞等药材泡茶饮用，都可以达到补气养血的功效。

好了，今天的养生小知识就到这里了，大家gait到了吗，如果学会了，要记得养生哦。女同志一定要对自己好一些哦。我是小盘，如果您喜欢养生和美食的话，记得关注和收藏我哦。