4种中医补肾食疗，简单又好做！

吃什么补肾？这是很多人想知道，今天给大家推荐几款食疗补肾！

韭菜烹大虾

鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

把虾洗净，然后去虾线取仁，韭菜洗净切成小段；先把虾仁入锅煸炒，加适量的调料，稍微熟了装盘待用；把韭菜入锅炒至快熟时，烩入虾仁，一起翻炒至熟了。每天吃一次，经常食用，有补虚助阳的功效，对房事无能有效果。

黑豆枸杞粥

黑豆100克、枸杞子3～5克、红枣5～10个

先大火把黑豆煮开，再放红枣文火把黑豆熬烂，出锅前10分钟放入枸杞，即可取汤饮用，喜欢甜味的，可以加些冰糖，每天早上和晚上各喝一次，两到三杯。这黑豆枸杞粥有滋补肝肾、明目的功效。

肉桂覆盆子茶

肉桂覆盆子茶出自《千金方》，有养肾固精的作用，对阳虚体质的男女都适用。

肉桂、覆盆子、丁香、芡实、枸杞、益智仁

先把除了枸杞之外的材料一起放入锅中煮20分钟，再放入枸杞煮10分钟，去渣饮茶即可，又或者将所有的材料碾碎制成茶包，以热水冲泡3~5分钟后饮用。

炒麻油腰子鸡睾丸

腰子 一副、鸡睾丸 300克、米酒 1罐、老姜1 块、烹大师 少许、枸杞 少许、麻油 2大匙

老姜洗净切片备用，腰子切花后斜切片，鸡睾丸川烫过水洗净备用，泡好的腰子先川烫 ，将川烫好的腰子捞起，并记住要置于冷水浸泡在锅内倒入麻油。再入姜片爆香。直到姜的味道都散发出来.姜片有点缩倒入一罐米酒加300cc水煮滚后放入腰子鸡睾丸稍滚即可熄火调味。